Jump to content
Min-egen-lykkes-smed

MÅ man få blåmerker av hip thrusts?!

Recommended Posts

..ikke det at blåmerker er så farlig, rent estetisk, men det er litt vondt i lengda, når jeg hele tiden må hive stanga på blåmerker to dager etter, etter det oppstod.

Trener med stang, 60 kg, med beskyttelse OG håndkle for å polstre ekstra rundt stanga. Likevell er det ubehagelig.

Finnes det noe alternativ? Forslag til bedre beskyttelse?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Haha, jeg kjenner meg så sykt igjen! Mine merker har til og med blitt til sår som har begynt å blø.. Jeg pleier å bruke BÅDE pussypad, pluss en doblet yogamatte som beskyttelse. Det ser jo litt merkelig ut, men hjelper mot den verste smerten :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

He,he.. Er ikke bare meg som ender med blåmerker altså..! ;)

Jeg legger en treningsmatte på benken, for å slippe den kanten. ..må kanskje brette en av dem og legge den under stanga og da.., selv om det sikkert ser en smule "noldus" ut.. :D haha

Den balanseputa så jo grei ut. ..men tror ikke jeg gidder å legge ut 500 kr for den..

Ikke før jeg begynner å blø i alle fall ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Man vender seg ofte til det over tid. No Worries ;) Knebøy er jo også en øvelse mange får merker og smerter av i starten, men etter hvert så blir en vant med det.

Trent hip-thrusts i over 1 år og får fortsatt blåmerker, så vet ikke helt med det. :p

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...