Jump to content
Ole-Mats Moskvil

Kokosmelk

Recommended Posts

Fortsetter under...

I begge kostholdoppsetttene mine i fra FASTFORM så inneholder frukosten Kokosmelk og Mandler. Jeg spier etter biorytme. Kokosmelken smaker dritt, men er ikke så værst om du koker opp havregryn og mandler og så tilsetter en spiseskje eller to med kokosmelk.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

I begge kostholdoppsetttene mine i fra FASTFORM så inneholder frukosten Kokosmelk og Mandler. Jeg spier etter biorytme. Kokosmelken smaker dritt, men er ikke så værst om du koker opp havregryn og mandler og så tilsetter en spiseskje eller to med kokosmelk.

Smaker dritt? Det er jo jævla godt!

Spiste kokkosmelk og curry paste hver dag i 4 uker en gang. Smaker digg, men man blir gøy i magen. Kokkosmelk er naturlig lakserende.

Har ikke merka noe til lakserende effekt ennå, men det vil tiden vise. Har bare fylt et glass med to desiliter og drukket det, synes det smaker like awesome som jeg etter sigende kommer til å bli!

Share this post


Link to post
Share on other sites

kylling med 50/50 meierismør og kokosmelk krydret med karri. Noen grønnsaker og ris. Fast lunsj/middag 4-5 uker rett og slett fordi det er kongelig mat!

Kanskje et nanbrød eller to om du ikke frykter det evige karbohydratmonsteret som påtvinger seg inn i fettcellene og gjør deg automatisk 2 kg feitere per bit.

Smoothie:

frosne jordbær/blåbær

kokosmelk

sjokoladeprotein

Umulig å ikke innta før eller etter hver trening.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det jeg syns er så greit med kokosmelk er at den kan brukes til så mangt. I havregrøt, som saus på frukt, blandet med proteinpulver som kremete dessert eller shake (avhengig av mengde så klart), blandet med krydder i ris, som saus til kjøtt (for tiden blander jeg ketjap manis, ketchup, krydder og kokosmelk) - og dette er jo bare de få tingene jeg kommer på akkurat nå...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kokosmelk i gryte/ suppe er jo helt konge nam!

Kokosmelk + curry paste, kylling og masse, masse grønnsaker. Gjerne ris ved siden av også (if it fits your macros, som kidsa sier) eller rett og slett spise som suppe. Nom nom nom.

Og i treningssmoothien, som blåbjørnen skriver over.

Fint å bruke som stekefett også.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Kokosmelk er konge og verdt å ha i kostholdet sitt. Har du ris til et måltid så kan jeg anbefale deg å blande kokosmelka inn i risen når den er ferdig. Smaker digg :D

Evt gjør som jeg gjør...

Bruk boksen som målebeger.

En boks kokosmelk

en boks basmatiris

en boks vann.

(skjær en sitron i to og putt en halvdel oppi)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Men bruker dere bare det "faste" på kokosmlken? Når den har stått i kjøleskapet så klumper den seg, rører dere sammen eller skiller av vannet?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Men bruker dere bare det "faste" på kokosmlken? Når den har stått i kjøleskapet så klumper den seg, rører dere sammen eller skiller av vannet?

Bare røre :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Men bruker dere bare det "faste" på kokosmlken? Når den har stått i kjøleskapet så klumper den seg, rører dere sammen eller skiller av vannet?

Når den har skilt seg så separerer kokosmelken seg mye, og du sitter igjen med henholdsvis kokoskrem og lett kokosmelk.

Jeg bruker alltid hele greia. Rører sammen.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...