Jump to content
psychgeek

Pausene: hva bruker dere dem til?

Recommended Posts

Ha ha, tenkte jeg skulle være skikkelig creepy når du kjørte bøy, og jeg curla rett bak, men la bånd på meg selv da min humor og selvironi fort kan være drøy for sarte sjeler:D

Hallo, no problem :D Jeg er jo fra det høye nord hvor humoren sitter løst og lite blir tatt bokstavelig :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Ganske overrasket over det selv.. hvorfor må man liksom være tilgjengelig til alle tider på døgnet? Selv foretrekker jeg å la mobilen ligge i baggen med mindre jeg gjør cardio(da trenger jeg spotify). På trening liker jeg å være mest mulig fri fra resten av verden, da er det lettere å konsentrere seg om treninga:)

exactly this-

Share this post


Link to post
Share on other sites
Handler vel ikke så meget om å være oppdatert, men mer på at under en økt med 8-9 øvelser, gjerne 3-7 sett med 3-4 minutters pause innimellom så ender man opp med en del dødtid der man kjeder seg mens man venter på å være klar for neste sett. Og da er facebook og liknende på mobilen ganske greit å ha, for det er begrensa hvor underholdende jeg synes det er å stirre i en vegg eller på bro's som curler :)

Skjønner det, om en konsekvent kjører 3-4 minutter lange pauser.

Med pauser på ~1,5-3 minutter rekker jeg å legge på mer vekt, tøye litt, drikke vann, fylle vannflaske, skifte sang - sånne ting :)

Synes selv det nok ville vært lett å bli distrahert og ufokusert om jeg først satt meg ned for å knote på mobil.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bruker pausene til å ha mer vekt på, rydde, og ca 1 min hvor jeg gjør litt kardio på stedet. Som jogge på stedet, step, høye kneløft osv. Ett eller annet for å holde pulsen oppe.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Det var godt, satt med en følelse av at jeg hadde tråkket på noen :)

Jeg pleier og gjøre det litt ekstra mye om det irriterer folk ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Trener jeg med noen

blir pausene brukt til:

å spotte/evt reracke vektene til neste mann

Hjelpe den som løfter ved å fortelle hvor sykt lett han har dette

Rope lightweight, yeah buddy til den som løfter

Dansing/synging/skriking

Trener jeg alene

blir pausene brukt til:

Samme regla. Litt mindre skriking, men mer "dansing og synging".

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest

Personlig bruker jeg å tenke over settet jeg har gjort, og hva som kommer, deretter justerer jeg vektene, for så å slappe av litt, å følge med tiden på stoppeklokken. Når tiden jeg har lyst til å bruke er gått ut (som oftest er jeg utålmodig å starter 10-30 sec før tiden) så hiver jeg med ned å kjører på med et nytt sett. Liker å holde øktene mine så effektive som mulige:-)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
[ATTACH=full]137186[/ATTACH]

Ser sånn ut:)

lar telefonen være i skapet med mindre jeg har det fryktelig travelt etter trening å trenger å være 100% sikker på tiden.

Har også begynt å koble ut 3g når jeg reiser til å fra skole/jobb o.l

Sitte med telefon på trening er bare... oh god...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tar bilder, sitter på snapchat, sjekker facebook, putter på vekter, stirrer i veggen, ser på pene squats rumper, bytter musikk på spotify, drikker, poser, puster og peser mer en vanlig, prater, pullups, knebøy med og presse knærne ut, psyker meg opp til neste sett, lurer på hva faen en av de andre triver med..

Egentlig så får jeg gjort jævla mye i pausene! :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Trener jeg med noen

blir pausene brukt til:

å spotte/evt reracke vektene til neste mann

Hjelpe den som løfter ved å fortelle hvor sykt lett han har dette

Rope lightweight, yeah buddy til den som løfter

Dansing/synging/skriking

Trener jeg alene

blir pausene brukt til:

Samme regla. Litt mindre skriking, men mer "dansing og synging".

Bra det ikke bare er jeg som danser og synger for meg selv (og ser ut som en tulling) i pausene :p

Share this post


Link to post
Share on other sites

I pausene? Spiller 2048 (neida, joda...avhengig?), rydder bort vekter, drikker vann, stirrer på folk, danser og synger til musikken jeg hører på. Ellers litt forskjellig, egentlig.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bruker også ofte pausene til å stirre intenst på de som har vektene jeg vil bruke etter jeg er ferdig med den øvelsen jeg er på akkurat der og da. Spesielt hvis det er en gruppe med mennesker som bruker mesteparten av tiden på å skravle og le. Håper på å se creepy nok ut til at de legger fra seg vektene så jeg kan bruke dem.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Later som jeg er sykt fokusert på øvelsen jeg kjører, egentlig er jeg veldig obs på alle rundt meg og håper de tenker at jeg ser dritsterk og awesome ut.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...