Gå til innhold

Å gå ned sakte vs. å gå ned fort


Anbefalte innlegg

Hei.

Jeg har nå siden 1. januar gått ned litt over ti kilo, og har da gått ned ca. 0,5 - 1 kg i uken.

Er det bare en myte at man bør gå ned sakte i vekt (ikke mer enn 1 kg i uken) for at kroppen skal ha det best og for å unngå løshud? Bør jeg gå enda saktere ned? Jeg vil ha så lite løshud som mulig.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Du gjør det helt rett :)

For stort underskudd vil tære bort verdifull muskelmasse.

Huden vil slite mer med å henge med i vektnedgangen.

Du sulter deg ikke slik at psyken blir vant med et annet matmønster som blir en ny innarbeidet rutine noe som igjen vil gi større sjanse for suksess når det kommer til varig endring av livsstil.

Du har skjønt at de ikke finnes noen snarvei til en sterk, sunn og fit kropp :) Det er noe som må jobbes for både psykisk og fysisk og du er på god vei til å nå målet ditt :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...