Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Etter nå kommet til dag 3 på PSFM og idag viser Ketose stix'n moderate mengder. Er det ok? Vis den blir høyere må jeg øke karb inntaket litt? Energien er i topp form og finnes ikke sulten.

En dag består av:

Frokost: BCAA, omega3 olje, kaffe og FUN(klarer ikke å spise første timen etter jeg har stått opp)

1/2 boks Cottage Cheese med litt (1spise skje) kesam og masse kanel! Mmmm

20g protein pulver

Lunsj: taco krydret 133g karbdeig med div grønnsaker. Omega3 olje

20gram protein pulver.

Mellom: 1/2 boks cottage cheese med litt (1spise skje)kesam og kanel.

Middag: 1kyllingfilet med woket grønnsaker.

Mellom: 133g karbdeig med div grønnsaker.

Kvelds: en hånd full reke cocktail. 20g protein pulver + omega 3 olje.

3-4 liter drikke ca (FUN eller vann)

Er 1.70cm høy og 73kg.

Ser dette ok ut?

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...