Jump to content
Uncle Scrooge

For stor belastning på bein?

Recommended Posts

Hei,

Har trent i en del år, med mye styrketrening og en del kondisjonstrening i det siste. Har vært ute og reist litt uten mye trening og tenkte nå og få begynt skikkelig igjen. Regner med å trene 6 ganger i uken, med 3 ganger styrke og 3 ganger løping/spinning. Kjører nok 5x5 på styrkedelen med knebøy to ganger i uken og markløft en gang i uken, og lurer på om det blir for mye belastning når jeg planlegger å løpe 3 ganger i uken i tillegg. Har trent dette programmet før, men da uten kondisjonstrening i tillegg.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...