Gå til innhold

Treningsprogram for muskelmasse


Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

  • Svar 41
  • Opprettet
  • Siste svar

Mest aktive i denne tråden

Mest aktive i denne tråden

Populære innlegg

http://fitnessbloggen.no/treningsmetoden-phat/ er et bra program, og http://fitnessbloggen.no/x-size/ er et greit program.

Kan du vel. Å hvorfor skal man ikke kjøre beinpress ?

Hvorfor det? Ingen fare å ha Markløft dagen før Knebøy. Så lenge man ikke går til teknisk failure, er ikke det skadelig på noen måte.

Postede bilder

Annonse

Hei, tenkte å prøve et nytt program. Noen som har eller vet om et bra program for å bygge muskelmasse? Et program med minimum 4 treningsdager i uken? :)

En drøm har alltid vært å konkurrere i fitness.. :p

Hvor mye løfter du nå?

Hvor lenge har du trent, o.sv. ?

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Hei, tenkte å prøve et nytt program. Noen som har eller vet om et bra program for å bygge muskelmasse? Et program med minimum 4 treningsdager i uken? :)

En drøm har alltid vært å konkurrere i fitness.. :p

Du kan ikke bygge taus uten å ha lagt grunnmuren først.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Tenkte ikke å kutte ut en av dagene, eller slå sammen noen av dem, men bare bytte noen av øvelsene med andre, eller kutte ut noen.

Nei, du kan ikke bare bytte ut noen av øvelsene med andre, hvis du ikke skal følge programmet, er det ikke vits å gjøre det

I tillegg til beinbpress egentlig ikke er en øvelse som man burde gjøre i det hele tatt.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...