Jump to content
Guest SlettetBruker4

ulike typer styrketrening

Recommended Posts

Guest SlettetBruker4

Hei!

Hvordan er det med fremgang i muskelvekst og styrke hvis man blander treningsformer? feks 2 økter med slyngetrening og en økt tradisjonell styrke i løpet av uka?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Hvordan akkurat din kropp reagerer vet ingen. Viss det er det du har lyst til å gjøre, så gi det et forsøk.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest SlettetBruker4

Ok. takk! Normalt sett ville man kjørt 3 økter i uka med fullkroppsprogram i starten, ikke sant? Hvor mange reps er best hvis det er styrke man vil øke i, ikke volum etc?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...