Gå til innhold

Tråden for dumme spørsmål!


Anbefalte innlegg

  • 1 måned senere...

Fortsetter under...

  • Svar 11,3k
  • Opprettet
  • Siste svar

Mest aktive i denne tråden

Mest aktive i denne tråden

Populære innlegg

^Sorry, men om Grete Roede sier nei til avocado bør man jo si nei til Grete Roede. Avocado er best.

Jeg orket ikke lese så langt tilbake, men jeg bare tar det for gitt at det er du som mister huden på hendene ? Du holder nok stanga "feil" inni hånda. Jeg har nesten ikke træler lengre, og jeg

Jeg googla pussy pad for å se om det tilfeldigvis kom opp noe om hvor jeg kan få kjøpt noe slikt da jeg ikke klarer hip-thrust med bare stanga. Av en eller annen grunn kom det opp bilder nå sitter je

Postede bilder

  • 1 måned senere...
  • 3 måneder senere...

Skal få bort musene en gang for alle nå, og tenker det finnes bedre måter å trene på enn å gå og sette opp og holde styr på musefeller overalt. Ser på elektriskmusefelle.no at de selger ganske store feller som kan holde 10 mus. Noen som har erfaring med disse? Og er det slik at man ikke trenger å sjekke dem ofte? (Sjelden det er flere enn 10 mus i et hus vel?)

Lenke til innlegg
Del på andre sider
  • 3 uker senere...

Hvor mange restitusjonsdager bør man ha når man trener styrke? Og; er det "greit" å ha to dager etter hverandre? Jeg har kommet inn i en god flyt hvor jeg trener styre ca en time mandag-fredag. Målet mitt er å få større og mer markerte muskler, bli sterkere rett og slett, tar dette med dersom det skulle spille noen rolle 😊

Lenke til innlegg
Del på andre sider
9 hours ago, idahg said:

Hvor mange restitusjonsdager bør man ha når man trener styrke? Og; er det "greit" å ha to dager etter hverandre? Jeg har kommet inn i en god flyt hvor jeg trener styre ca en time mandag-fredag. Målet mitt er å få større og mer markerte muskler, bli sterkere rett og slett, tar dette med dersom det skulle spille noen rolle 😊

Det kommer litt an på. Skal du trene samme muskelgruppe?

Da er det hensiktmessig å vente ca 48 timer, slik at musklene har hentet seg inn igjen.

Skal du trene overkropp på dag 1 og underkropp på dag 2?

Da går det fint an å trene 2 dager på rad, og så ta deg treningsfri på dag 3, for så å gjenta hele prosessen.

Går økta di ut på å trene fullkropp?

Da er det hensiktsmessig å trene f.eks man/ons/fre. Og så ha fri fra styrketreningen på de dagene som ikke er nevnt.

Greit å ha restitusjon 2 dager etter hverandre?

Det er ingenting i veien å ta seg treningsfri 2 dager på rad. Restitusjon er viktig fordi at kroppen din skal ha hentet seg inn igjen før neste treningsøkt.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Harit skrev (13 timer siden):

Det kommer litt an på. Skal du trene samme muskelgruppe?

Da er det hensiktmessig å vente ca 48 timer, slik at musklene har hentet seg inn igjen.

Skal du trene overkropp på dag 1 og underkropp på dag 2?

Da går det fint an å trene 2 dager på rad, og så ta deg treningsfri på dag 3, for så å gjenta hele prosessen.

Går økta di ut på å trene fullkropp?

Da er det hensiktsmessig å trene f.eks man/ons/fre. Og så ha fri fra styrketreningen på de dagene som ikke er nevnt.

Greit å ha restitusjon 2 dager etter hverandre?

Det er ingenting i veien å ta seg treningsfri 2 dager på rad. Restitusjon er viktig fordi at kroppen din skal ha hentet seg inn igjen før neste treningsøkt.

Shit, du er erfaren med dette! Takk for at du tar deg tid og forklarer ☺️

Jeg trener hele kroppen hver gang, har lest at det er det beste for nybegynnere. Hva tenker du om det? Og jeg har fri lørdag og søndag, vil det påvirke hvordan kroppen min bygger muskler, får kroppen hentet seg inn «nok» med de to dagene? Det er jo lenge å ha to dager fri, men så er det også kun de to dagene. Men, igjen et men, så burde jeg kanskje ha pause innimellom de dagene? Off, ble mye mas fra meg 🙋‍♀️

Lenke til innlegg
Del på andre sider
17 hours ago, idahg said:

Shit, du er erfaren med dette! Takk for at du tar deg tid og forklarer ☺️

Jeg trener hele kroppen hver gang, har lest at det er det beste for nybegynnere. Hva tenker du om det? Og jeg har fri lørdag og søndag, vil det påvirke hvordan kroppen min bygger muskler, får kroppen hentet seg inn «nok» med de to dagene? Det er jo lenge å ha to dager fri, men så er det også kun de to dagene. Men, igjen et men, så burde jeg kanskje ha pause innimellom de dagene? Off, ble mye mas fra meg 🙋‍♀️

Bare hyggelig! ☺️ Jeg husker hvordan det var å ha en del spørsmål rundt trening, og mottok en hel masse hjelp fra folk som visste hva de snakket om. Så det minste jeg kan gjøre er å videreformidle kunnskapen jeg har etter beste evne 🙂

Du har lest riktig 👍 Ved å trene på denne måten vil du kunne utvikle hele kroppen. Siden du trener hele kroppen hver gang, så er det lurt å ha en fridag imellom. F.eks at du trener man/ons/fre eller tirs/tors/lør. Det er bra at du har 2 dager fri før en ny treningsuke begynner. Husk at det er tiden utenfor gymmet hvor du gjør aktiviteter som å spise, sove/slappe av og generell bevegelse som bidrar til at du utvikler muskelmasse ☺️

Det går fint an å trene litt kondisjon dersom du synes det er kjedelig å ha helt treningsfri på hviledagene dine. Bare pass på at disse øktene ikke er krevende, siden hele poenget er aktiv restitusjon. Økt blodsirkulasjon medfører at kroppen din kvitter seg med slagstoffer kjappere. Da vil aktiviteter som joggeintervaller/løpeintervaller, rask gange/vanlig gange være fordelaktig siden det fremmer restitusjon.

Haha, litt mas her og der kan man ikke være foruten vel 😂

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Harit skrev (9 timer siden):

Bare hyggelig! ☺️ Jeg husker hvordan det var å ha en del spørsmål rundt trening, og mottok en hel masse hjelp fra folk som visste hva de snakket om. Så det minste jeg kan gjøre er å videreformidle kunnskapen jeg har etter beste evne 🙂

Du har lest riktig 👍 Ved å trene på denne måten vil du kunne utvikle hele kroppen. Siden du trener hele kroppen hver gang, så er det lurt å ha en fridag imellom. F.eks at du trener man/ons/fre eller tirs/tors/lør. Det er bra at du har 2 dager fri før en ny treningsuke begynner. Husk at det er tiden utenfor gymmet hvor du gjør aktiviteter som å spise, sove/slappe av og generell bevegelse som bidrar til at du utvikler muskelmasse ☺️

Det går fint an å trene litt kondisjon dersom du synes det er kjedelig å ha helt treningsfri på hviledagene dine. Bare pass på at disse øktene ikke er krevende, siden hele poenget er aktiv restitusjon. Økt blodsirkulasjon medfører at kroppen din kvitter seg med slagstoffer kjappere. Da vil aktiviteter som joggeintervaller/løpeintervaller, rask gange/vanlig gange være fordelaktig siden det fremmer restitusjon.

Haha, litt mas her og der kan man ikke være foruten vel 😂

Masse gode tips, takk!

 

haha, nei stemmer det 😂🙈

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...