Jump to content
magerkesam

Tråden for dumme spørsmål!

Recommended Posts

Fortsetter under...

Er det lov å hip thruste i squat racket? Føler jeg får stygge blikk, men skjønner ikke helt hvor jeg ellers kan gjøre det...

hvorfor trenger du racket til det?

Share this post


Link to post
Share on other sites
hvorfor trenger du racket til det?

Trenger vel strengt tatt ikke racket, men legger jo beslag på stanga. Er litt usikker på hvor og hvordan det er best å gjør det. Kom gjerne med tips:)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hvis det kun finnes slike stenger i racken (som her) ser jeg ikke problemet med å gjøre det i racken. Har du et annet sted som fungerer like bra gjør du det der.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Trenger vel strengt tatt ikke racket, men legger jo beslag på stanga. Er litt usikker på hvor og hvordan det er best å gjør det. Kom gjerne med tips:)

Okey, om dere bare har en stang så er det jo greit. Ofte er det flere stenger. Evt så finnes det jo kortere stenger også, Hvor mye vekt du bruker har jo også litt å si. Om det ikke er mye, så kan du bruke bare vektskiver på magen f.eks.

Men, om du har mange kg på stangen, og det bare er en stang der, så for all del. Bruk den. Om du må hipt. inne i racket det er en annen sak ;) (men det spiller jo egentlig ingen rolle så lenge det ikke er noen stang til å kjøre bøy med).

Share this post


Link to post
Share on other sites
Okey, om dere bare har en stang så er det jo greit. Ofte er det flere stenger. Evt så finnes det jo kortere stenger også, Hvor mye vekt du bruker har jo også litt å si. Om det ikke er mye, så kan du bruke bare vektskiver på magen f.eks.

Men, om du har mange kg på stangen, og det bare er en stang der, så for all del. Bruk den. Om du må hipt. inne i racket det er en annen sak ;) (men det spiller jo egentlig ingen rolle så lenge det ikke er noen stang til å kjøre bøy med).

Kan jo hende hu okkuperer for de som vil curle med hantler.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

sliter med grepe på mark når jeg skal ta 150kg noen tips? får den opp men mister den. Å det gjør meg sykt sint :). 140 går lett

Først har du magnesium. Så har du alternert grep, etter det har du hookgrep og til slutt har du drareimer.

Gradert etter mengden støtte de gir. Hansker teller ikke,med mindre de matcher veska di.

For trening av grepet, prøv farmer walks? Ta en tung manual i hver hånd,og gå så lenge du klarer. Evt legg inn økter med lav belastning og mye volum,så underarmene får kjørt seg hardt. Eller bare løft opp og hold i 15-20-30 sek på toppen og slipp.

Utover dette kan du jo prøve å investere i en Captains of Crush? Evt løfte vektskiver mellom tommel og pekefinger?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Først har du magnesium. Så har du alternert grep, etter det har du hookgrep og til slutt har du drareimer.

Gradert etter mengden støtte de gir. Hansker teller ikke,med mindre de matcher veska di.

For trening av grepet, prøv farmer walks? Ta en tung manual i hver hånd,og gå så lenge du klarer. Evt legg inn økter med lav belastning og mye volum,så underarmene får kjørt seg hardt. Eller bare løft opp og hold i 15-20-30 sek på toppen og slipp.

Utover dette kan du jo prøve å investere i en Captains of Crush? Evt løfte vektskiver mellom tommel og pekefinger?

takk for svaret :-) sette pris på det. Skal prøve det ut :-)

Share this post


Link to post
Share on other sites
takk for svaret :) sette pris på det. Skal prøve det ut :)

Ser du allerede har gått til innkjøp av magnesium(Beal pure grip),så ser ut som om det har funket ja:P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

hei,jeg bare lurere på noe.

vis man tatoverer seg i tidlig alder (17,18 år) på skulderen,middels stor tatovering som starter på skulderen og går litt nedover armen (tribal) vil denne da strekke seg og bli stygg vis man fortsetter og bygge muskler videre i livet?

Jeg har fått ganske mye større rygg og generelt kropp siden jeg begynte å trene, men de to tatoveringene som sikkert burde vært strukket er de på ryggen... Og de er sikkert det, men om de er det så går det ihvertfall ikke an å se.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest ???

Det er et stund til jeg skal reise/på trip, men jeg og gutta skal til Trysil for nyttårsaften i år. Jeg ville bare ligge i forveien i forhold til kunnskap angående ulike treningsapperater som er lett å ta med på ferie/turer. Jeg skal kjøpe først og fremst hoppetau og elastisk-treningsstrikk men jeg har null peiling på hva som tilsvarer gode kvaliteter for begge gjenstander. Så jeg lurte på om noen hadde anbefalinger for hoppetau og abilicia-strikk/fitness band etc

Share this post


Link to post
Share on other sites

En ting jeg har lurt på en stund: Hvorfor er Kasein så mye dyrere en Myse, når råstoffet (melk) disse blir raffinert fra inneholder mest Kasein? Gir ikke mening med mindre prosessen for å hente ut Kasein koster mer penger...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det er et stund til jeg skal reise/på trip, men jeg og gutta skal til Trysil for nyttårsaften i år. Jeg ville bare ligge i forveien i forhold til kunnskap angående ulike treningsapperater som er lett å ta med på ferie/turer. Jeg skal kjøpe først og fremst hoppetau og elastisk-treningsstrikk men jeg har null peiling på hva som tilsvarer gode kvaliteter for begge gjenstander. Så jeg lurte på om noen hadde anbefalinger for hoppetau og abilicia-strikk/fitness band etc

Hvis du bare skal bort i et par dager; klarer du virkelig å feste så hardt at du trenger å trene for å ikke dette helt av ? Hoppetau kommer man langt med, men på nyttårsaften skal man jo chille med venner, spise god mat, drikke, sjarmere damer og råkline med de ved midnatt?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det er et stund til jeg skal reise/på trip, men jeg og gutta skal til Trysil for nyttårsaften i år. Jeg ville bare ligge i forveien i forhold til kunnskap angående ulike treningsapperater som er lett å ta med på ferie/turer. Jeg skal kjøpe først og fremst hoppetau og elastisk-treningsstrikk men jeg har null peiling på hva som tilsvarer gode kvaliteter for begge gjenstander. Så jeg lurte på om noen hadde anbefalinger for hoppetau og abilicia-strikk/fitness band etc

Trysil?

Bortover og nedoverski.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Disse tunge tauene som folk slenger på i velutstyrte sentre, hva er de godt for, og kan man evt gjenskape denne øvelsen på annet vis, via bruk av f. eks strikk?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...