Gå til innhold

Tråden for dumme spørsmål!


Anbefalte innlegg

Når man man tester maksløft, sjekker man da 1RM i alle baseøvelser i en økt eller deler de man opp over flere økter?

Kommer jo litt an på hvor lang tid man ønsker å bruke, samt din personlige kapasitet. :)

Mange deler opp, men noen tar også flere tester samme økt.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

  • Svar 11,3k
  • Opprettet
  • Siste svar

Mest aktive i denne tråden

Mest aktive i denne tråden

Populære innlegg

^Sorry, men om Grete Roede sier nei til avocado bør man jo si nei til Grete Roede. Avocado er best.

Jeg googla pussy pad for å se om det tilfeldigvis kom opp noe om hvor jeg kan få kjøpt noe slikt da jeg ikke klarer hip-thrust med bare stanga. Av en eller annen grunn kom det opp bilder nå sitter je

Jeg orket ikke lese så langt tilbake, men jeg bare tar det for gitt at det er du som mister huden på hendene ? Du holder nok stanga "feil" inni hånda. Jeg har nesten ikke træler lengre, og jeg

Postede bilder

Annonse

Gjest Slettet
Er det noen som vet selve formelen for å finne ut hvor mye fett, protein, karbo etc hver person skal ha ut av pr kg-kroppsvekt?

Det er vel ingen formel på akkurat det ?

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest ???
Det er vel ingen formel på akkurat det ?

Kanskje ikke en direkte formel som er 100 % spot on, men jeg mener å huske at det har vært postet tidligere som gir deg i hvertall en forslag til hvor mye du skal ha av de ulike næringsstoffene i forhold til pr kg av kroppsvekt.

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest Slettet
Kanskje ikke en direkte formel som er 100 % spot on, men jeg mener å huske at det har vært postet tidligere som gir deg i hvertall en forslag til hvor mye du skal ha av de ulike næringsstoffene i forhold til pr kg av kroppsvekt.

Det eneste jeg husker er :

Diett:

1,5-2,5g protein pr kg kroppsvekt

1g fett pr kg kroppsvekt

resten karbs

Uten diett:

1-2g protein pr kg KV

1G Fett pr kg KV

resten karbs..

Tror det avhenger iså fall av hvilken diett man er på, kroppstype/reaksjoner osv..

Men selvfølgelig, kan hende jeg tar heelt feil her nå :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest Slettet
Siden det er lov å stille dumme spm her og jeg sikkert er noe naiv: doper "alle" fitness/bodybuildere seg?

Spørs jo hvilket nivå du snakker om her :)

Classic? Junior? pallplass? europa? nordisk? VM/EM? athlethic fitness? osv osv...

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Spørs jo hvilket nivå du snakker om her :)

Classic? Junior? pallplass? europa? nordisk? VM/EM? athlethic fitness? osv osv...

Hm, jeg er ganske grønn på dette ;-) tenker først og fremst på de som stiller i NM. De ulike kategoriene har jeg ikke greie på...

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest Slettet
Hm, jeg er ganske grønn på dette ;-) tenker først og fremst på de som stiller i NM. De ulike kategoriene har jeg ikke greie på...

NM i hva? athletic fitness? Junior kroppsbygging? damer? menn? Classic bodybuilding? bikinifitness? :)

Men etter hva jeg har hørt/lest på forumer. Så i vanlig kroppsbygging type classic osv.. Så mener flertaller at for å komme på pallplass så må det nok noe mer enn "kylling og ris" til ja.. Desverre, noen sier imot dette..

Det er en evig rundgang, så noe klart svar får du nok aldri!

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Er det mulig å bli lysere i håret? Jeg er brunette til vanlig, har nå farget håret mørk mørk brunt i et halvt års tid tenker jeg, og vil gjerne bli lysere igjen.. Er dette mulig på en måte uten at man ødelegger håret totalt? Har mistet en del hår allerede pga slanking, vil ikke gjøre det enda mer slitt og jævlig :(

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Hmm.... vil tro du iallefall kan farge det noen nyanser lysere :) Eller så kan du jo (virker veldig tungvint, men) farge etterveksten i mørk glansvask, så vil det jo vaskes bort når det lysere har vokst langt nok ut igjen :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Men kan jeg farge det lysere da? Må jeg ikke bleke og så farge? det er så mørkt nå, nesten sort.. :|

Gå til frisør! Dæven, anbefaler ingen å gå løs på avfarging/blondering av mørkt hår selv. Jeg ble nesten hvit i etterveksten, lysere blond, blond, gul, orange, rød-orange, rød-brun, brun... så ut som et fargekart! Gå til frisør :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...