Gå til innhold

Tråden for dumme spørsmål!


Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

  • Svar 11,3k
  • Opprettet
  • Siste svar

Mest aktive i denne tråden

Mest aktive i denne tråden

Populære innlegg

^Sorry, men om Grete Roede sier nei til avocado bør man jo si nei til Grete Roede. Avocado er best.

Jeg orket ikke lese så langt tilbake, men jeg bare tar det for gitt at det er du som mister huden på hendene ? Du holder nok stanga "feil" inni hånda. Jeg har nesten ikke træler lengre, og jeg tr

Jeg googla pussy pad for å se om det tilfeldigvis kom opp noe om hvor jeg kan få kjøpt noe slikt da jeg ikke klarer hip-thrust med bare stanga. Av en eller annen grunn kom det opp bilder nå sitter je

Postede bilder

Gjest
Bare hyggelig :) Alt er ikke helt A-4, man må se litt mellom linjene (y)

Det er helt sant :) Derfor er det så greit å få svar på forum, hvor gjerne flere kan komme med info :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Frontbøy vs. knebøy = Enten eller? Ja takk, begge deler?

Har hittil kjørt bare knebøy men ser noen tar frontbøy også, og lurer derfor på om øvelsene belaster de samme muskelgruppene, hvilken av dem anbefales og bør man evt. kjøre begge?

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Er det noe forskjell på hvor sterk du er i de forskjellige beinpressene? F. eks forskjellen mellom når du ligger og skyver platen oppover, og når du skyver den fra deg bortover? Hvilken er du sterkest i?

Logikken sier at desto mer vertical beinpressen er desto tyngre er det. Og så har du jo 1000 forskjellige typer beinpresser, noen på skinner hvor du legger på vekter, noen med vaier og vekter, noen med reim etc.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Frontbøy vs. knebøy = Enten eller? Ja takk, begge deler?

Har hittil kjørt bare knebøy men ser noen tar frontbøy også, og lurer derfor på om øvelsene belaster de samme muskelgruppene, hvilken av dem anbefales og bør man evt. kjøre begge?

Kjør gjerne, og helst, begge !

Frontbøy tillater en mer oppreist stilling og utsetter dermed ryggen for mindre skjæringskrefter. Der knebøy i tillegg støtter opp med bruk av hamstring og gluteus så er frontbøy mer direkte på forside lår.

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Logikken sier at desto mer vertical beinpressen er desto tyngre er det. Og så har du jo 1000 forskjellige typer beinpresser, noen på skinner hvor du legger på vekter, noen med vaier og vekter, noen med reim etc.

Og fellesnevneren er at de er noe dritt hele gjengen, utenom et skikkelig Hack squat apparat ! :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Er det noen "aldersgrense" for når barn kan begynne med styrketrening ala situps og push ups og sånt?

Tok situps på turntrening da jeg var 6 år. Kan hende trenern min ikke var helt god.

Om det er bruk av egen kroppsvekt er det lov så vidt jeg vet.

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Tok situps på turntrening da jeg var 6 år. Kan hende trenern min ikke var helt god.

Om det er bruk av egen kroppsvekt er det lov så vidt jeg vet.

Jo tidligere jo bedre?

Har hørt at de ikke burde før en viss alder fordi muskulaturen ikke er helt utvokst ennå eller sånn, er det bare nok en myte? :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Har hørt at de ikke burde før en viss alder fordi muskulaturen ikke er helt utvokst ennå eller sånn, er det bare nok en myte? :)

Ja.

Se på barn når de er unge, de tar knebøy med kroppsvekten sin uten at de selv vet det. De bruker også mye mage/armer i de forskjellige aktivitetene. Burde være mer bekymret for å la barnet spille fotball enn å trene styrke. :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Ja.

Se på barn når de er unge, de tar knebøy med kroppsvekten sin uten at de selv vet det. De bruker også mye mage/armer i de forskjellige aktivitetene. Burde være mer bekymret for å la barnet spille fotball enn å trene styrke. :)

Good:D over til neste spørsmål, hvilke øvelser burde man bruke til 8-12 åringer?

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...