Jump to content
magerkesam

Tråden for dumme spørsmål!

Recommended Posts

Må vente til freddan :p

Kommer til å vralte med den feite ræva mi innen da. Hellig overbevist om at jeg har gaina miiiiinst 20 kg:wtf::dead::nailbiting:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Kommer til å vralte med den feite ræva mi innen da. Hellig overbevist om at jeg har gaina miiiiinst 20 kg:wtf::dead::nailbiting:

Gaina minst 20kg totalt på baseløftene ja (y)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Er vel kanskje ikke så dumt men ville ikke lage en tråd om det. :p

Lurte på om noen har erfaring med å kjøre PHAT på diett?

Av ren nysjerrighet, hvem er det du svarer?:p hehe

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Når man regner ut hva man tar i knebøy, markløft, o.l tar man da med stangen i beregningen? :oops:

Jupp, og de fleste stengene har en vekt på 20 kg :)

men har også vært borti stenger på 12,5 kg, så spørr på studioet om du lurer :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jupp, og de fleste stengene har en vekt på 20 kg :)

men har også vært borti stenger på 12,5 kg, så spørr på studioet om du lurer :)

Takk (y)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Er vel kanskje ikke så dumt men ville ikke lage en tråd om det. :p

Lurte på om noen har erfaring med å kjøre PHAT på diett?

Robin CBB

Layne Norton brukte selv PHAT under dietten sin før han stilte i konkurranse i natural body building. Men det krever selvsagt at du er vant til et så stort volum fra før av. De fleste foretrekker å redusere volumet på diett.

Uansett mange gode elementer i PHAT som fungerer bra på diett. Speedtrening, blanding av høy og lavreps, korte pauser mellom sett... Så blir volumet for tøft kan du kutte ut endel øvelser, men likevel kjøre essensen i programmet. Du kan også se på Fjeldmann sitt x-size som er inspirert av PHAT, men med litt mindre volum og mer tid til restitusjon.

Egenerfaring... Har ikke brukt PHAT ala 5 dagers originalen med alle øvelser på diett selv, men har brukt PHAT prinsippene under diett og det har fungert bra. Volumet holdt jeg imidlertid mye lavere enn på PHAT.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hvis man tar D-Vitamin nå på vinteren, vil man føle seg litt piggere da? Kjenner meg helt ødelagt for tiden, og er klar for å legge meg kl 20.

Ved en enkel blodprøve kan du finne ut vitamin D status i blodet. Det kan jo uansett være mange årsaker til at du føler deg trøtt og sliten. Ville kanskje unnet meg noen timer i solsenga i kombinasjon med vitamin D tilskudd. Kanskje det hadde gjort at du hadde følt deg litt mer våken?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Hvis man tar D-Vitamin nå på vinteren, vil man føle seg litt piggere da? Kjenner meg helt ødelagt for tiden, og er klar for å legge meg kl 20.

Kan det være andre årsaker til at føler deg ødelagt? Mye stress i forbindelse med hverdagen, arbeid/skole, trening? Hvordan er matinntak i forhold til aktivitetsnivå? osv

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ved en enkel blodprøve kan du finne ut vitamin D status i blodet. Det kan jo uansett være mange årsaker til at du føler deg trøtt og sliten. Ville kanskje unnet meg noen timer i solsenga i kombinasjon med vitamin D tilskudd. Kanskje det hadde gjort at du hadde følt deg litt mer våken?

ikke noen timer sammenhengende altså:p

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tro om det går an å lage noe fromasjlignende av den nye skyren med sitronsmak? Evt bruke gelatin eller noe i den som får litt fastere konsistens? Ser for meg at smaken passer bra i ostekaker etc.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
Ikke treningsrelatert i d hele tatt: Hvordan legger man til både topptekst og sidetall øverst i word?

spørs hvilken word du har, jeg har på engelsk og øverst står det en fane som heter "Insert", og under der ligger sidetall og topptekst :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
spørs hvilken word du har, jeg har på engelsk og øverst står det en fane som heter "Insert", og under der ligger sidetall og topptekst :)

Det skjønner jeg :p men jeg ville at både sidetall og topptekst skulle være der oppe samtidig. Jaja, kapitulerte til slutt og satte sidetallet på bunnteksten :/

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
Det skjønner jeg :p men jeg ville at både sidetall og topptekst skulle være der oppe samtidig. Jaja, kapitulerte til slutt og satte sidetallet på bunnteksten :/

Hehe, det går vel an :p

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...