Tråden for dumme spørsmål!

[Therese]

Nei, tenker på vinkelen på selve apparatet.

Hvorvidt en bruker setet eller rygg/bakside lår

[02-snapper]

Ligger du horisontalt, tror jeg nok du bruker ræv og hamstrings i mye større grad - det blir jo litt som nordic hamstrings/ glute-ham-raise.

[asdfghijkl]

Hvorvidt en bruker setet eller rygg/bakside lår

Okei? Skjønte ikke helt hvorfor du la ved et bilde av APT.

Men tenker jo at jo lavere vinkel man har så får man jo mindre ROM.

Finnes det en "sweet spot" der man får det beste fra både korsrygg og glute/hams?

[Loco]

Okei? Skjønte ikke helt hvorfor du la ved et bilde av APT.

Men tenker jo at jo lavere vinkel man har så får man jo mindre ROM.

Finnes det en "sweet spot" der man får det beste fra både korsrygg og glute/hams?

Jeg gjør apparatet så kort som mulig for å få mest mulig fri bevegelse i hoftepartiet. Gjennomfører så en "vanlig rygghev" men kun med 1 bein, kjører også med en ganske markant knekk i kneet for å involvere bakside lår og rumpe mer.. Andre beinet lar jeg bare hvile oppå støtta bak.

Lærte denne øvelsen av en aktiv sprinter med mange medaljer i NM. Han vet hva han snakker om, tar meget godt på baksiden, men krever litt trening for å aktivere rumpa nok.

[Gjest QueenWinther]

Noen som har en fin artikkel om programdesign til styrketrening? (ikke den engelske som ligger på sidene til afpt, har allerede lest gjennom)

[Ole Andreas]

Noen som har en fin artikkel om programdesign til styrketrening? (ikke den engelske som ligger på sidene til afpt, har allerede lest gjennom)

http://www.amazon.com/Practical-Programming-Strength-Training-Rippetoe/dp/0982522754

[Raptorial]

Drømmer om å ha en sukker-/sukrinmamma som driver med hjemmebrygging av øl.

(noe som innebærer at jeg blir en del av det)

Noen som vet hvordan den drømmen kan realiseres?

[Groenhaug]

Kildesortering har blitt påbudt i Oslo, og det er jo flott. Alltid vært vant til å kildesortere alt hjemme hos mor og far.

Uansett, jeg har en liten leilighet, og dermed ikke mange plasser til å oppbevare søppel. Papp og glass tas raskt ut, men nå som vi skal sortere matavfall, plast og restavfall så får jeg et problem...

I skapet jeg bruker nå, som er under vasken, så har jeg 20-23 cm å gå på i bredden, 56 i høyden og dybden er det et normalt skap. (Du tenker kanskje hva slags underlig størrelse jeg har på skapet mitt, men jeg har brannslange inni der også, dermed liten plass).

UANSETT, jeg finner ikke noe system som passer skapet mitt... Verken ikea, clas ohlson, jysk, hth, etc.

Et utrekbart sytem ala noen skuffer hadde vært smart. Eventuelt bare en høy tynn boks med 3 rom i. Har noen noe tips?

[ErikMM]

Kildesortering har blitt påbudt i Oslo, og det er jo flott. Alltid vært vant til å kildesortere alt hjemme hos mor og far.

Uansett, jeg har en liten leilighet, og dermed ikke mange plasser til å oppbevare søppel. Papp og glass tas raskt ut, men nå som vi skal sortere matavfall, plast og restavfall så får jeg et problem...

I skapet jeg bruker nå, som er under vasken, så har jeg 20-23 cm å gå på i bredden, 56 i høyden og dybden er det et normalt skap. (Du tenker kanskje hva slags underlig størrelse jeg har på skapet mitt, men jeg har brannslange inni der også, dermed liten plass).

UANSETT, jeg finner ikke noe system som passer skapet mitt... Verken ikea, clas ohlson, jysk, hth, etc.

Et utrekbart sytem ala noen skuffer hadde vært smart. Eventuelt bare en høy tynn boks med 3 rom i. Har noen noe tips?

Gå på Google Images, søk på kildesortering system, scroll nedover inntil du ser noe du liker, trykk på bildet, og velg 'visit page' på menyen som kommer frem. Da er det gode odds for at du finner informasjon om hvor det kan kjøpes.

[Ulrik]

Har import-grensa økt til 500 spenn by now?

[Raptorial]

Har import-grensa økt til 500 spenn by now?

Nei.

Tidligst etter nyttår

[Groenhaug]

Har import-grensa økt til 500 spenn by now?

27 november er fristen for at venstre og KrF skal bli enig med regjeringen om statsbudsjettet. Før det er det i det hele tatt usikkert om det blir noe økning i tollgrensa.

[Raptorial]

Har import-grensa økt til 500 spenn by now?

Også verdt å huske at for mange varer blir den effektive grensa senket.

Før var ikke frakt tatt med i regnskapet, nå blir den det.

[Ulrik]

Også verdt å huske at for mange varer blir den effektive grensa senket.

Før var ikke frakt tatt med i regnskapet, nå blir den det.

Det er godt å vite, indeed. Jeg mener å huske at det finnes unntak for denne grensen, som bøker fra amazone, vet du om det stemmer?

[SlayerDad]

Det er godt å vite, indeed. Jeg mener å huske at det finnes unntak for denne grensen, som bøker fra amazone, vet du om det stemmer?

Bøker er momsfrie her til lands, så å bestille bøker fra utlandet er ikke noe problem.

[Ulrik]

Bøker er momsfrie her til lands, så å bestille bøker fra utlandet er ikke noe problem.

Nå blei jeg letta. Bestilte 20 bøker fra amazon her om dagen og tok det for gitt

[Groenhaug]

Nå blei jeg letta. Bestilte 20 bøker fra amazon her om dagen og tok det for gitt

Neste gang du er usikker så kan du sjekke her: http://www.toll.no/no/handle-pa-internett/netthandel/importkalkulator/

[Raptorial]

Hvorfor har forumet så mange meetups?

Greit nok at diskusjonene rundt trening og ernæring har degenerert til primært synsing og broscience, og at vi er kommer mye mer nære kvinneguiden (jeg er medvirkende), men alle meetupsene oppfordrer jo bare til å fortsette denne trenden?

[Mads]

Er det en negativ trend?

[Raptorial]

Er det en negativ trend?

Før var det en kritikk av "forumet" at alle skulle være venner.

At diskusjonene ble tannløse fordi alle skulle være så snille.

Det som tildels er et resultat av at alle nå møter hverandre hele tiden, og knytter bånd, er at man blir jævlig redde for å tråkke "venner" på tærne.