Jump to content
lisasive

Ned 10kg gjennom våren, noen som vil bli med?

Recommended Posts

Søker motivasjons/trenings/kostholds-buddie:love:

Målet mitt er å gå ned 10kg i løpet av denne våren, og søker da som sagt noen som vil bli med på turen;)

Høyde: 170kg

Vekt: ca 71kg

Har vært under 70 kg, men så kom jula:whistle:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Etter at du skrev tråden om hjelp til å slette innlegg måtte jeg inn å sjekke de forrige trådene dine. Du har jo fått masse gode råd, og om du ligger på 71 kg nå betyr det at du har gått opp 1 kg fra november til nå. Da synes jeg ikke du skal klandre jula for noe, du har jo holdt vekta fint:-)

Og i og med at du tidligere har slitt med en spiseforstyrrelse og spist veldig lite synes jeg du skal ta kontakt med en kosthold/treningperson ved treningssenteret ditt, det blir bedre enn å søke råd her (hvor rundt 50% er gjennomlærte folk som trener særriøs styrketrening og har akseptert at det er det som skal til for en bra fysikk - mens 50% er helt uvitende og gir dårlige råd basert på deres egne tanker om vektnedgang.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Etter at du skrev tråden om hjelp til å slette innlegg måtte jeg inn å sjekke de forrige trådene dine. Du har jo fått masse gode råd, og om du ligger på 71 kg nå betyr det at du har gått opp 1 kg fra november til nå. Da synes jeg ikke du skal klandre jula for noe, du har jo holdt vekta fint:)

Og i og med at du tidligere har slitt med en spiseforstyrrelse og spist veldig lite synes jeg du skal ta kontakt med en kosthold/treningperson ved treningssenteret ditt, det blir bedre enn å søke råd her (hvor rundt 50% er gjennomlærte folk som trener særriøs styrketrening og har akseptert at det er det som skal til for en bra fysikk - mens 50% er helt uvitende og gir dårlige råd basert på deres egne tanker om vektnedgang.

Støtter denne helt ut. Det er mye bedre for deg å søke noen rundt deg med peil enn randome råd på nettet :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Tren tung styrke og spis ca vedlikehold. Da vil du gradvis få mer muskler = lavere fettprosent, og du vil ha energi til å bygge styrke og muskelmasse. Din høyde og vekt på en veltrent kropp er jo perfekt!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hvis det er ned i fettprosent du vil, nytter det IKKE å fokusere kun på vekten. Tro meg, jeg har gått ned 10kg selv en gang. Jeg endte kun opp med å miste muskler og bli en "mindre" versjon av det jeg allerede var. I tillegg følte jeg meg utmattet fysisk og psykisk. Anbefaler deg å ta kontakt med noen som vet hva de snakker om og heller investere noen penger i dette om det er viktig for deg.. Kan anbefale fastform.no for eksempel :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...