Jump to content
Guest Arkiv

Det dummeste du har hørt..

Recommended Posts

Fortsetter under...

Flotte Ernærings/trenings timene vi hadde på rekrutten:

"For en fysisk aktiv person, dekker 2 glass melk hele proteinbehovet"

vi fikk høre bare 1glass var nokk xD

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Guest xxxxxx

En venninne av meg fortalte at hun spiser 500 kcal pr dag, for det er det samme om man spiser lite, eller trener bort kaloriene:confused:

Share this post


Link to post
Share on other sites
En venninne av meg fortalte at hun spiser 500 kcal pr dag, for det er det samme om man spiser lite, eller trener bort kaloriene:confused:

Med tanke på vektnedgang vil det være akkurat det samme, Bortsett fra helsefordelene ved fysisk aktivitet.

Men 500kcal er da alt for lite.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest xxxxxx
Med tanke på vektnedgang vil det være akkurat det samme, Bortsett fra helsefordelene ved fysisk aktivitet.

Men 500kcal er da alt for lite.

Fortalte henne at hun ikke ville få like fin kropp, dårlig kondis og helse som en overvektig. Hun skulle begynne å trene når hun ble tynn:P

Share this post


Link to post
Share on other sites
Fortalte henne at hun ikke ville få like fin kropp, dårlig kondis og helse som en overvektig. Hun skulle begynne å trene når hun ble tynn:p

Åja daså, Hørt den før får å si det slik...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hvorfor gidder du å spise så mye proteiner pluss at du tar proteinpulver og anna kostilskudd.

Hadde det ikke heller vært bedre og trent hardt og spist mye skive med brunost å fått ekte velfortjente resultater.

Og ikke den juksemetoden du driver med!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

De her får jeg høre OFTE:

Du trenger vel ikke spise så sunt, du kan jo spise hva du vil du som trener så mye... Jeg bare ØH, hvis jeg spiser det samme som deg orker jeg ikke å trene.

Eller: Hvordan klarer du å spise sååå mye mat?? Jo ikke no problem, din tallerken består stort sett av pasta/brød /Dritt. Min består som regel av Kjøtt/fisk og grønt..

Rart det der.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Les følgende artikkel. Studiereferanser i bunn:

Biorytme diett - Gå ned i vekt uten å oppgi alt det gode

Godt kjent med biorytme dietten, spiser hovedsakelig karbohydratene mine til kvelds ( Besides the point nevner det kun slik at det jeg skriver ikke blir tolket som hating på biortyemdietten ).

Det er nevnt 6 kilder, men jeg kommer kun til å kommentere på de studiene som omhandler plassering av makroer i forhold til tidspunkt på dagen. Det kan klart sies mye mer om disse studiene, men siden vi snakker om fett partisjonering så holder jeg meg til det.

ref 1:

Keim et al. Weight Loss is Greater with Consumption of large morning meals and fat-free mass is preserved with large evening meals in women on a controlled weight reduction regime., J Nutr. 1997 January; 127 (1) :75-82.

I denne studien har man kun sett på fordeling av kalorier. Den ene gruppen spise 70 % av kaloriene på dagen, den andre gruppen spiste 70 % av kaloriene utover kvelden. Studiene omhandler altså kalori fordeling, ikke makro fordeling med fett tidlig kontra fett sent på dagen.

ref 2:

Sophereth et al. Greater weight loss and hormonal changes after 6 month diet with carbohydrates eaten mostly the dinner., Obesity (Silver Spring) 2011 Apr 7 [Epub ahead of print]

Igjen her er det kun snakk om å spise hovedparten av karbohydratene til kvelds. Det omhandler altså ikke fettpartisjonering

ref 6

Bray et al., Time-of-Day-Dependent Dietary Fat Consumption Influences Multiple Cardiometabolic Syndrome Parameters in Mice., Int J Obes (Lond). 2010 November; 34(11): 1589–1598.Published online 2010 March 30.

Dette er en studie på mus. Selv om det kan argumenteres for at studien er relevant for mennesker, så må det studier til på mennesker før en kan si noe konkret. ( Vegard Lysne kan nok si mye mer om mus i forskning, og hvor godt mus kan brukes som indikator til mennesker. )

Beklager kraftig avsporing her. Mod må bare flytte innlegg over i en egen tråd om han/hun føler for det :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
En venninne av meg røyket under begge graviditetene sine. Legen sa til henne at det var bedre at hun tok seg en røyk, enn at hun ble superstresset fordi hun ikke kunne ta seg en røyk:mellow:

[off-topic]

sorry, måtte bare kommentere :p

Vet ikke om noen andre har nevnt det, men det er faktisk slik at i enkelte situasjoner kan mentalt stress over å ikke ta den ene sigaretten, faktisk være en større belastning for kroppen enn å røyke. Selv om man er gravid. Misforstå meg rett, røyking og graviditet er NO GO. Men det handler om å velge mellom to onder. Det beste er jo selvfølgelig å ikke røyke, no doubt :) (nettopp slutta selv. Ikke det at jeg kan bli gravid, men fortsatt happy as fuck :) )

(basert på kilder fra foreleser med førsteamanuensiskompetanse innen anatomi, biokjemi, fysiologi, mikrobiologi, samt aktuell psykologi- anatomi- og sykdomslærelitteratur relatert til sykepleie.)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tror ikke du oppnår så høyt stress av og slutte og røyke at det faktisk går utover babyen :p. Da hadde jeg dratt til legen for og sjekke meg for noe annet. Selv røyka jeg i 8 år før jeg slutta, og var ikke akk stressende, bare irriterende en liten periode.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Veit, er helt merkelig å trekke den sammenhengen, men psykisk-fysisk helse henger tettere sammen enn man skulle tro ;) Igjen så er jo dette kun i enkelte (kanskje ekstreme?) situasjoner.

Share this post


Link to post
Share on other sites
[off-topic]

sorry, måtte bare kommentere :p

Vet ikke om noen andre har nevnt det, men det er faktisk slik at i enkelte situasjoner kan mentalt stress over å ikke ta den ene sigaretten, faktisk være en større belastning for kroppen enn å røyke. Selv om man er gravid. Misforstå meg rett, røyking og graviditet er NO GO. Men det handler om å velge mellom to onder. Det beste er jo selvfølgelig å ikke røyke, no doubt :) (nettopp slutta selv. Ikke det at jeg kan bli gravid, men fortsatt happy as fuck :) )

(basert på kilder fra foreleser med førsteamanuensiskompetanse innen anatomi, biokjemi, fysiologi, mikrobiologi, samt aktuell psykologi- anatomi- og sykdomslærelitteratur relatert til sykepleie.)

Det med at det er bedre å røyke enn å stresse vet jeg ikke om jeg tror på at leger sier. MANGE av mine gravide venninner har sagt at de har fått beskjed om det av leger og jordmor-selv stressa jeg vanvittig når jeg ble gravid og måtte slutte å røyke. jeg gikk til den samme legen og jordmora som venninner i samme område og forsøkte iherdig å fiske en slik "grønt lys for røyk" kommentar ut av dem, men fikk alltid til svar at det bare var å holde ut fordi stresset mitt aldri i verden ville påvirke barnet såpass negativt som røyk..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...