Jump to content
Nikko21

Hva er ditt mål?

Recommended Posts

Godt å høre at du har tenkt godt igjennom dette på forhånd :) forestiler meg at å ha det jævlig en periode , med sulting og svømming i isbad og nattmarsjering og allslags ubehageligheter; kan være smart å ha unnagjort i forkant :)

Holder på, holder på ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

I løpet av 2014 har jeg tenkt å komme meg etter fødsel, og har sikkert helt teite mål på:

Benk: 60 kg

Mark: 110 kg

Bøy: 100 kg

Pullups: 8

Skulderpress med manualer: 20 kg

Men hey, man kommer ikke noe vei her i livet om man ikke har noe å strekke seg etter ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hei!

Mange bra mål her på forumet:)

Mitt mål er å få tilbake gleden ved styrketrening og komme ned på 1:30:00-tallet på halvmaraton!

I tillegg vil jeg spise passende mat for å nå mine mål uten å la det gå på bekostning av mat- og matlagningsglede:)

Generell styrke, intervalløp og lengre løpeturer etterhvert vil være fremgangsmåten nå i vår.

Lykke til alle sammen:)

Pialates

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ingen vektløfter her. Jeg er fortsatt for fersk i dette. Men jeg håper jeg kan få noen konkrete mål i løpet av året. Da primært på markløft, knebøy og skulderpress. Og ja jeg MÅ klare 5 pull-ups også (herpa en skulder for en del år siden, og den har endelig begynt å funke igjen)

Noe jeg skal klare, er å gå i bro og gå opp i hodestående uten støtte/hjelpemidler. Aller helst håndstående også. Skal ned i spagaten også. Jeg er der nesten. 25 år siden sist jeg klarte dette.

Løpe mila på en time, er også innafor. Jeg er ingen løper, men jobber med teknikken.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Mål for året:

Mark: 200 kg

Bøy: 150

Benk: 120

Samtidig ha en kropp som kan løpe langt, klatre høyt og alt annet jeg måtte finne på å utsette den for. Det innebærer å holde kroppsvekten på et sted mellom 78-85 kg på mine 183 cm.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Flott tråd, her var nok ein stad å hente inspirasjon :)

I løpet av våren siktar eg meg inn på:

- 20 pull-ups (med nøytralt grep, då dette heilt klart er greiast å gjennomføre på door gymen min)

- 70 kg i benkpress

- Å klare å synest at beintrening er like artig som armtrening, og deretter få heftig framgang der også.

Ja, og så har det artig, sjølvsagt. Elles ser eg jo ikkje noko poeng i dette.

Share this post


Link to post
Share on other sites

til bursdagen min 18 juni

200 i benkpress

250i knebøy done- 250 x 1, 22.02 :D går for 280kg

250 i markløft done- 250 x 1,260 x 1 idag 20.02 :D går for 280 kg

komme meg ned til 110kg kroppsvekt

Share this post


Link to post
Share on other sites

Før sommeren/høsten 2014: Veie 100-105 kg fordelt på 180cm under 10% bf (Er rundt 96kg nå)

Mål:Reppe ut 170kg i knebøy : 160x5

Mål Reppe ut 220kg i mark: 200kg x4

Mål: Reppe ut 140kg i benk : 130x6

Share this post


Link to post
Share on other sites
67, 5kg i press, 152.5 kg i bøy, 167.5 kg i mark, 3 pullups, 80 kg i støt og 60 kg i rykk.

Nei vent! Hold the interwebs! Her trengs det en oppdatering!

Nye mål;

70kg i press, 165kg i bøy, 175kg i mark, 3 pullups, 80kg i støt og 60 i rykk.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Aurelius 70kg i benk? Hæ.

500+ på 83.

^What he said, du har jo 70X5 på første siden i loggen!

Nei, PRESS. Press=!Benk. Benk er benk, press er press.

Eller for å være presis, stående skulderpress med vektststang.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Nei, PRESS. Press=!Benk. Benk er benk, press er press.

Eller for å være presis, stående skulderpress med vektststang.

hahaha håpte på det! Begge deler er press, lurte på om du håpte på å bli svakere enn stund!! :nailbiting:

Share this post


Link to post
Share on other sites
blablabla

På tide med nye mål ser jeg. Blir i kg denne gangen. Langtidsmålet er fortsatt det samme.

Benk: 75kg

Frontsquat/bøy: 100kg/90kg

Hip thrust: 120kg

Klare muscle up

(Mark: 170kg kanskje?)

Har ikke noen spesifikke mål på clean&jerk og snatch, tenker målet der er å få teknikken til å sitte perfekt. + stå på en hand på kb

Edit: kom på at jeg før jul hadde et mål om å stå på en hånd på en kettlebell, så det må vell og på lista

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...