Jump to content
Mathiasfjellheim

Ryggtråden!

Recommended Posts

^ Whoa, bred rygg! (y)

Søte deg :love::blush: Forhåpentligvis kommer those abs & those biceps neste gang! :lol:

what i see in your le loggbok, it wont be to long :D:love: very najz girl :giggle:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Annonse

Guest =xXx=

er vel en grunn til at jeg kalles Stilken…

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest =xXx=
Snakk om heldige muskelfester for lats! :o

Sier du det? Takk skal du ha Aurelius. Men for en lykkelig uvitende som søker kunnskap, så må jeg bare spørre hva som er heldige fester? Jeg suger i blant annet i chins og har en fremgang på siste halvår som mildt sakt er skuffende…

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Sier du det? Takk skal du ha Aurelius. Men for en lykkelig uvitende som søker kunnskap, så må jeg bare spørre hva som er heldige fester? Jeg suger i blant annet i chins og har en fremgang på siste halvår som mildt sakt er skuffende…

Det jeg mente var at det ser ut som at latsene dine er festet i ryggraden/ryggen ganske langt ned på ryggen, og da skal det "lite" til for å få sjuuk V-form på ryggen, i motsetning til om man hadde hatt muskelfestet lengre opp på ryggen, som ville resultert i "mindre" V-form, om du skjønner.

Jeg kan Ingenting om fysiologi, så er fint mulig jeg tar feil.

Når det kommer til treningen din, hvordan har du trent chins da?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest =xXx=

Aha, skjønner. Vedrørende trening så hadde jeg et rævva utgangspunkt. Aldri vært god i chins. Startet med motvekt hjelp. Siste 6 mnd full stagnering på 3x8 egen kroppsvekt. Og da er det juks på de to siste repsene. J… frustrerende. Teknikk er sjekket og ok. Stilken er vel Stilken;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Aha, skjønner. Vedrørende trening så hadde jeg et rævva utgangspunkt. Aldri vært god i chins. Startet med motvekt hjelp. Siste 6 mnd full stagnering på 3x8 egen kroppsvekt. Og da er det juks på de to siste repsene. J… frustrerende. Teknikk er sjekket og ok. Stilken er vel Stilken;)

Om du tar så mange, da er det på tide å øke belastningen, vi driver ikke cardio vettu;p

Forslag ;

Prøv 5 reps med 2,5 i belte, tar du det prøver du med 5 kilo, og går det fint, ja da øker du til du finner en belastning som passer for deg. Man kan fint trene chins som en annen styrkeøvelse, prøv med økt belastning, fler sett, og færre repetisjoner.

Så, når det har gått en stund og du har blitt sterkere, kan du vende tilbake til chins uten vekt og se om det har blitt no endring (:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest =xXx=
Om du tar så mange, da er det på tide å øke belastningen, vi driver ikke cardio vettu;p

Forslag ;

Prøv 5 reps med 2,5 i belte, tar du det prøver du med 5 kilo, og går det fint, ja da øker du til du finner en belastning som passer for deg. Man kan fint trene chins som en annen styrkeøvelse, prøv med økt belastning, fler sett, og færre repetisjoner.

Så, når det har gått en stund og du har blitt sterkere, kan du vende tilbake til chins uten vekt og se om det har blitt no endring (:

Mottatt, da prøver jeg det. Takk for tips:)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...