Jump to content
KingKenny

Nakke

Recommended Posts

Trener noen her nakke for seg selv, eller får man nok trening av nakke gjennom andre øvelser? Føler man får endel trening av nakken ved f. eks dips og stående roing, men er usikker på om det kan komme av feil bruk av øvelsen..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Jeg trener litt nakke på egenhånd, har det gjerne på skulder+bendagene mine. Hvis jeg skal løfte med fokus på nakke går det som regel i shrugs med stang eller hantler.

Trener du militærpress, markløft får du en del nakke gratis.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...