Jump to content
Vegard L

ATP-tilskudd?

Recommended Posts

Fortsetter under...

Umulig å si, men jeg vil anta at kreatin fremdeles vil ha en effekt da det fremdeles vil være den raskeste kilden til regenerering av brukt ATP i muskelcellene. Jeg skulle likt å se en studie som undersøkte effekten av kombinasjonen av disse to, og har en anelse om at det er på vei.

Share this post


Link to post
Share on other sites
jeg vil anta at kreatin fremdeles vil ha en effekt da det fremdeles vil være den raskeste kilden til regenerering av brukt ATP i muskelcellene.

Da kan det bli en bra kombinasjon da.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Meget bra gjennomgang Vegard. Er den effekten de kunne vise med denne studien i samme størrelsesområde som kreatintilskudd?

Nå har jeg lest lite litteratur på kreatin, men ifølge Asle så er dette i samme område ja.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Siden det først er en tråd om greiene (like it never is...), jeg blir helt voldtatt i magen hver gang jeg prøver kreatin (som tross alt er det nærmeste man kommer atp-tilskudd...). Er noen typer kreatin verre for magen enn andre? Tenker da ikke på selve kreatinet (som er monohydrat), men eventuelle tilsetninger eller forurensninger.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Siden det først er en tråd om greiene (like it never is...), jeg blir helt voldtatt i magen hver gang jeg prøver kreatin (som tross alt er det nærmeste man kommer atp-tilskudd...). Er noen typer kreatin verre for magen enn andre? Tenker da ikke på selve kreatinet (som er monohydrat), men eventuelle tilsetninger eller forurensninger.

Ikke meg bekjent, men her kan kanskje andre bidra med mer info enn jeg kan :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Siden det først er en tråd om greiene (like it never is...), jeg blir helt voldtatt i magen hver gang jeg prøver kreatin (som tross alt er det nærmeste man kommer atp-tilskudd...). Er noen typer kreatin verre for magen enn andre? Tenker da ikke på selve kreatinet (som er monohydrat), men eventuelle tilsetninger eller forurensninger.

Aner ikke om det er noe ulike tilsetninger eller forurensinger i ulike kreatintyper, men har selv erfaring med at kreatin (monohydrat, har aldri testet noe annet) voldtar magen. Kom frem til følgende etter litt testing: Prøv å dele opp dosen. Typ halv t-skje to ganger pr. dag, gjerne i forbindelse med måltider. Drikk mye! Hvis du fortsatt blir vill i magen, kjør halv dose.

Har du testet noen ulike måter å få det i deg på? Feks pulver rett i munnen og skylle ned med vann, løse opp i kaldt vann eller lunket vann, i noe annet flytende osv?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ut fra gjennomgangen din Vegard, så virker dette som en veldig solid studie. Jeg vil spesielt trekke frem at det er snakk om IPF-godkjente løft, at de som var med var viderekomne løftere og selvfølgelig at det var double-blind. Jeg kan ikke huske å ha lest noe som er like bra satt opp, men så har jeg bare lest noen få oversiktsartikler.

Har du lest mye som er på nivå med dette innen forskning på styrketrening?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Hva er dette tilskuddet her ?

ATP - Kreatin, Tech Nutrition.

https://www.tn.no/butikk/produkt/atpcreatine

Ikke et ATP-tilskudd

Basically bare kreatin men med D-Pinitol...

Har ikke voldsomt oversikt over studiene her, men man mener vel at d-pinitol ikke gir økt effekt av kreatin og såvidt jeg husker så er det vel faktisk vist noe lavere effekt ved å legge på d-pinitol... og at grunnen til at man bruker det, er fordi det da får et fancy navn.. og da selger det jo.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Prøvd å sjekke litt, men skjønner ikke helt. Hva er ATP ? Steder jeg finner ATP-Tilskudd nevnes kreatin i innholdsfortegnelsen.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Prøvd å sjekke litt, men skjønner ikke helt. Hva er ATP ? Steder jeg finner ATP-Tilskudd nevnes kreatin i innholdsfortegnelsen.

Forskjell på tilskudd som kalles ATP og som inneholder ATP. Kreatintilskuddet du nevner er et eksempel på førstnevnte, kosttilskuddet Vegard skriver om i artikkelen er et eksempel på sistnevnte.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest noen123
Foreløpig ikke tilgjengelig i Norge meg bekjent

Interessant studie og tilskudd. Hadde vært artig og prøvd ut selv. Får man kjøpt dette innenfor EU? Da er det jo ikke noe stress å få det inn i landet.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Er vel noe sånt man skal ha. Uten at jeg på noen måte kan gå god for akkurat dette produktet. Meget intressant studie! Var ikke klar over at ATP var aktivt ved oralt inntak.

Husker vi hadde et eksperiment på skolen en gang hvor vi drysset rent ATP på et dødt kjøttstykke, hvorpå kjøttstykket kontraherte :p ganske stilig.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Spør igjen her, siden det nå har gått årevis.

Er ATP-tilskudd tilgjengelig i Norge nå?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...