Gå til innhold

imponert over katrine sørlands låne-rumpe?


Anbefalte innlegg

Jeg tok fem reps på 3xBW i glute bridge, og jeg har fortsatt flat ræv. Squats work? No it doesn't. Deadlift? Not that either. Noen har ikke hypertrofiræv. Det er urettferdig at folk skal tro at vi bare trener tull :cry:

Ser ut som du trener mest frontbøy? Den involverer vel ikke rompe i like stor grad som highbar og lowbar squats?

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

  • Svar 51
  • Opprettet
  • Siste svar

Mest aktive i denne tråden

Mest aktive i denne tråden

Populære innlegg

Haha et annet gullkorn fra artikkelen der er jo "- Jeg tror ikke en kalori på lavkarbo, det virker ikke sunt i det hele tatt. Hjemme hos oss går det i rømme, smør og helmelk."...

Hun sier hun har prøvd å trene seg til "større rumpe"... Jeg bør vel kanskje passe meg litt her nå, men basert på hennes tidligere yrker så er det jo grupper som har vist en ekstremt mangelfull for

Jeg bekrefter dette.

Ser ut som du trener mest frontbøy? Den involverer vel ikke rompe i like stor grad som highbar og lowbar squats?

Du må gå et halvt år frem i loggen. Gikk over til mengde, fem dager backsquats i uka... Frontbøy aktiverte ikke like godt, nei, derfor kompenserte jeg med bulgarske utfall i tillegg. Hadde brukket hånda, klarte ikke holde stanga stabil i backsquats :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Du må gå et halvt år frem i loggen. Gikk over til mengde, fem dager backsquats i uka... Frontbøy aktiverte ikke like godt, nei, derfor kompenserte jeg med bulgarske utfall i tillegg. Hadde brukket hånda, klarte ikke holde stanga stabil i backsquats :)

Hehe guilty - skumleste bare over de første sidene ;).

Har du hatt gode økninger i knebøy? Tipper du har bra rompe fra før så da merker du sikkert ikke endringen så godt. :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Hehe guilty - skumleste bare over de første sidene ;).

Har du hatt gode økninger i knebøy? Tipper du har bra rompe fra før så da merker du sikkert ikke endringen så godt. :)

Tja. Tok 55x4 i slutten av januar, så på åtte måneder har jeg økt 30kg, dvs i underkant av en kilo i uka (0.9kg) i gjennomsnitt. Jeg vet ikke hva god økning er, men jeg er i grunnen fornøyd, det har vært en god del sykdomsperioder inni der. Kroppsvekten har vært på 55kg hele tiden :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Tja. Tok 55x4 i slutten av januar, så på åtte måneder har jeg økt nesten 30kg, dvs i underkant av en kilo i uka (0.9kg) i gjennomsnitt. Jeg vet ikke hva god økning er, men jeg er i grunnen fornøyd, det har vært en god del sykdomsperioder inni der. Kroppsvekten har vært på 55kg hele tiden :)

Det er jo kjempe bra på så lav kroppsvekt! Om du ikke har fått større booty, så er det jo uansett kult med styrkeøkninger :D

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Uten at jeg skal si det helt sikkert så vil jeg tro det kommer av det er vanskelig å endre størrelsen på puppene da bryst består av fett, kjertler og hud. Musklene under har vel ikke størst vekstpotensiale heller. Rumpa har en større muskel, noe som gjør det enklere å forme og endre størrelsen?

+ Å endre rumpestørrelse med silikoninnlegg er faktisk ikke uvanlig.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Hun har faktisk slitt med å gå opp i mange år. Husker for noen år tilbake da hun skulle være med i missekonkurranse og hadde fått beskjed om å legge på seg de neste ukene. Så var hun sånn hjelpedame på Casino og da hadde hun sagt at hun spiste sjokolade og fete oster osv hver eneste dag for å hjelpe å gå opp i vekt.

Hun koste seg skikkelig sa hun og opp gikk hun faktisk,ble råfin,men så gikk det visst nedover igjen da...

Altså..jeg tror vi bør vinkle dette litt mot at hun faktisk ønsker å ha mer rumpe siden hun bruker fake ass;)

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Jeg tok fem reps på 3xBW i glute bridge, og jeg har fortsatt flat ræv. Squats work? No it doesn't. Deadlift? Not that either. Noen har ikke hypertrofiræv. Det er urettferdig at folk skal tro at vi bare trener tull :cry:

Fyrer du på med nok mat?

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

  • 4 uker senere...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...