Jump to content
kimmern78

PWO

Recommended Posts

Fortsetter under...

Jeg er forsåvidt ny selv..

Trener på morgenen i 8 tida daglig.

Først frokost

Kre-alkalyn i pilleform

Multivitaminer

Proteinshake.

så PWO

Funker fett for meg sånn hvertfall.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Trener i hovedsak på morgenen jeg også. Testet pwo uten frokost og det funket overraskende bra, men skal prøve noen økter med frokost først. Ville bare ha andres erfaringer, da jeg er helt nuub med pwo :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Du bør hvertfall spise før trening.. som sagt ny på alt av kostregulering og trening selv, men lagt merke til at hvis jeg spiser rett før trening så yter jeg ikke så bra som hvis jeg spiser ca 45-60 minutt før.

Spiser jeg ikke noe så blir det tungt på trening selv med pwo

Share this post


Link to post
Share on other sites

går sikkert det sånn av og til.. kommer vel an på mengden du trener også vil jeg tro.. men for meg som trener hver dag og går på kcal underskudd så er det hvertfall ekstremt viktig å spise før trening.. Bare egenerfart, men alle er jo forskjellige.. Kroppen trenger jo uansett noe å bygge disse musklene på ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Dette er nok individuelt når man burde ta pwo og om man burde spise først. Jeg har hatt mine beste treningsøkter når jeg ikke spiste i forkant av økten. I omlag ett halvannet år trente jeg i 3-4 tiden på dagen og første måltid var i 6 tiden, det fungerte fint for min del. Må nok bare eksperimentere med hva som passer deg best! :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Spis mat 2t før. Om du vil ha full effekt av PWO, så kutt ut alt fett i måltidet rett før trening. Fett hindrer opptaket av bl.a stimulanter.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest nobro

Relativt tom mage. Tar pre-wo shake sammen med banan for bedre effekt! Mener dette virker i synergi.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...