Jump to content
CupCayk

Markløft grepsvidde

Recommended Posts

Nok et nybegynnerspm. :) Jeg har sett en video nå:

http://www.youtube.com/watch?v=pWtAKnb89FUbare for å ruske opp litt i mark teknikken min fordi markølftene ikke går som JEG vil om dagen :)

Han holder smalt inntil knærne slik jeg ser mange andre også gjør. Jeg holder endel bredere på trening, hva er konsekvensen av å holde for bredt egentlig? hvis det er noen? jeg føler ingen spesielle smerter, jeg vet jo at det blir en lengre vei å løfte :)

- takk for svar!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Konsekvensen blir at du trener da markløft med bredt grep, eller sansynlegvis ""markløft med litt bredere grep en normalt".

Ikkje nødvendigvis nokon negative konsekvenser av å trene med bredere grep, forskjellen er at du får meire belastning på grepet og eit tyngre avløft. Om du skal perse derimot så er det mest hensiktsmessig å ha så smalt grep at tomlene er borti kne på veg opp. Styrkeløft handler om å løfte tyngst mulig kg så effektivt som muleg. Trening derimot er ein anna sak ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Bare for å forvirre trådstarter:

Men Klokov er nå Klokov da, og han bruker nå snatchgrep til et og annet sånn innimellom ellers og;p

Folk med brede skuldre trenger bredere grep enn folk med smale skuldre.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...