Gå til innhold

Prosjekt på 2 uker. Trenger veileding og tips


Anbefalte innlegg

Jeg har et prosjekt på skolen, der vi har fått i oppgave om å sette opp et treningsprogram for "proffe utøvere" som vi selv skal følge i 2 uker.

Om noen dager skal vi springe 2000 m for å sjekke hvor lang tid vi bruker. Etter 2 uker så skal vi sjekke om tiden har forbedret seg. Er det noen som har tips om treningsprogram som kan fungere ?

Påforhånd takk

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

På såpass liten distanse ville jeg kjørt kort intervaller. 10x400 meter eller lignende. Siden det bare er over 2 uker og du skal prøve å bedre deg ville jeg kjørt mye fartstrening.

Men for "proffe"? De trener mye rolig. Sjekk f.eks ut Henrik Ingebrigtsen sitt treningsregime.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...