Gå til innhold

Den store Biceps Curl-tråden


Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

  • Svar 59
  • Opprettet
  • Siste svar

Mest aktive i denne tråden

Mest aktive i denne tråden

Populære innlegg

Vel, vi kan ikke alle være helter i knebøy. Hva curler du?

Skal sies at eirich knuste oss begge på curls, og jeg nå er i gang med bicepstrening med fokus på styrke. Vi får se hvor det ender! Ser meg også nødt til å kjøpe inn albuevarmere på mandag.

Curls <3

Postede bilder

Annonse

Annonse

Trener alltid nokså strict hammercurl med 32kgs ish.. Gidder sjeldent å ta mere, men har tatt 5-6 reps ustrict med 40kgs på hver.

Vanlig hantelcurl har eg kjørt 6-8 reps med 30kgs, eller om det var 35kg på det meste.

Men, desverre ingen premier for å curle mye haha :)

Edit*

1 år gammel video, Filma fra etter noen reps--. Trur det var på slutten av ei lang økt, så ikkje optimalt teknikk, men kan kjøre mye stricktere, er 32kg.

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Er du god i handbak?

Har alltid vært interessert i hvilken overføringsverdi curl-styrke har til handbak... som jeg selv suger i

Har god "lås" som det heiter, men sugen håndleddsstyrke, trente håndbak i 6-10måneder ish før eg ga opp pga to fucka håndledd.

Curl styrke har overføringsverdi ja, men det er langt ifra alt.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...