Min før og etter.

[karsten johnsen 9 126]

Startet styrketrening i 2010 å har trent mot mine mål. Med stadig økende interesse å engasjement. Nå trener eg 6 ganger i uken 1,5 til 2 timer å elsker det. Veien er tung, men virkelig verdt det..

Start vekt var 153kilo å 40%fett nå er vekten 85kilo å 6,3%fett

[Gjest Slettet 0 0]

********! Bra jobbet! Du får bare gå rundt å glise og være fornøyd! Sky is the limit! Gratulerer med vilje av stål og kjempe bra jobb! Mirin!

Edit: Fortell litt om veien? De forskjellige årene, kostholdet? trening?

[vidark 926 1 028]

Mektig imponert;-)

[karsten johnsen 9 126]

Takk for det !! Det skal eg heller gjøre, men akkurat no er eg på ferie i Riga så tar det så snart eg er hjemme.

[Gjest 0 0]

Utrolig bra jobbet ! :-)

[M. B. 124 102]

Helt utrolig.. Kan ikke forestille meg hvilken psyke du har - godt jobbet

[erixenM 1 043 2 231]

[Tonje_86 2 912 6 122]

Fy flate!!! Enormt bra jobbet

[Khaleesi 393 712]

Thumbs up! Litt av en jobb du har gjort Imponert!

[Apok 12 12]

Helt rått Rett og slett bare helt rått

[Neon 1 770 2 414]

Bøyer meg i støvet! Fantastisk bra jobba!!

[frk_nordland 4 1]

Imponert! Godt jobba

[Neon 1 770 2 414]

Bøyer meg i støvet! Fantastisk bra jobba!!

[lisemk 219 94]

Helt utrolig, du er en virkelig inspirasjon!

[karsten johnsen 9 126]

Takk for fine ord.. Alt er mulig for den som virkelig vil

[Gjest 0 0]

Wow! Super innsats det der!

[Kari 502 416]

Flott! Superimponerende!!

[renovatio09 114 63]

Holey moley! Imponert Som andre har sagt, gjerne fortell litt om din vei og fremgangsmåte Inspirasjon! Trengte det nå når motivasjonen er litt dårlig etter en grusom tung økt i går med gangsperr av en annen verden i dag

[Silverback 11 4]

Fantastiske resultater du har fått, karsten johnsen. Det der står det stor respekt av. Flott form på deg! Keep up the good work!

[Thombr86 1 340 864]

Mye likhet med Samwell Tarly fra Game of Thrones på første bildet!

Imponerende gjort å gå ned så mye, kan ikke ha vært en enkel prosess hele tiden!

Håper selv å kunne komme så langt som deg en dag