Gå til innhold

Utfordring: 100x100 Knebøy


Anbefalte innlegg

Jeg fikk nylig en utfordring av en kompis kalt for 100X100 knebøy. Jeg gjennomførte den i dag og det er den tyngste beinøkten jeg har hatt på flere måneder (kunne nesten ikke stå oppreist etterpå). Derfor tenkte jeg å utfordre dere på FB til å prøve det samme.

Reglene er som følger:

- Knebøyene skal utføres med stang hvor samlet vekt er 100 kg.

- Du skal gjennomføre 10 sett med 10 reps i hvert sett.

- Tid på å gjennomføre et sett + hvile er 2 min. Det vil si at samlet tid på utfordringen vil være mellom 18-19 min. (Jeg gjennomførte på 18:48)

- Alt skal være naturlig så drakter, belter, knee straps og spotter skal helst ikke brukes.

Noen som tar utfordringen?

[ATTACH]113454[/ATTACH]

post-24514-14440949612948_thumb.jpg

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

  • Svar 83
  • Opprettet
  • Siste svar

Mest aktive i denne tråden

Mest aktive i denne tråden

Populære innlegg

I dag ble dagen, og det gikk akkurat som fryktet. Det var meget lett de første fire settene..gikk på ca 5 min..og så ble det helt forjævlig, for å si det pent. Spent på hvor lang tid det tar før j

Plyo tok et sett på 40 i forumets barndom

Whaaat, denne http://www.kk.no/915978/slik-faar-du-drommerumpa ? (Tilhørende FB-tråd: Knebøy gir deg firkantet rumpe... KK.no | Fitnessbloggen Forum) Trådstarter kommer til å ha den mest firk

Postede bilder

Å herregud....

What a killer workout :dead:

Mååå det være 100 kg på stanga? Må vel det siden det heter 100x100.

Det er jo mulig å lage sin egen versjon som ligner, men akkurat på denne utfordringen er 100 kg en av reglene.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Prøvde dette på tirsdag (halvveis), fortsatt stiv idag. Kjørte 10'ere i hvert sett men stoppet opp etter 50 reps. Pumpen tok livet ut av meg og jeg fikk ikke til å stå med strake bein. Men morsomt at dette blir tatt opp nå, tenkte å lage en tråd selv.

Video er jo obligatorisk, så kvartbøyerne kan bare glemme å skryte på seg :)

Baliba fikser vel denne latterlig lett.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

I dag ble dagen, og det gikk akkurat som fryktet.

Det var meget lett de første fire settene..gikk på ca 5 min..og så ble det helt forjævlig, for å si det pent.

Spent på hvor lang tid det tar før jeg klarer å gå normalt nå.

Endte med tiden 19:30 (Film kommer...)

Trøstet meg med 500gr indrefilet etterpå.

post-192-14440950813057_thumb.jpg

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Inb4 firkanteterumpertråden:ROFLMAO:

Whaaat, denne http://www.kk.no/915978/slik-faar-du-drommerumpa ? :D

(Tilhørende FB-tråd: Knebøy gir deg firkantet rumpe... KK.no | Fitnessbloggen Forum)

Trådstarter kommer til å ha den mest firkantete rumpa i verden!

Minner meg om firkantegg fra Donald jeg leste i barndommen:

firkantegg-pakning.jpg

690070634987686349512318.jpg

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Whaaat, denne http://www.kk.no/915978/slik-faar-du-drommerumpa ? :D

(Tilhørende FB-tråd: Knebøy gir deg firkantet rumpe... KK.no | Fitnessbloggen Forum)

Trådstarter kommer til å ha den mest firkantete rumpa i verden!

Minner meg om firkantegg fra Donald jeg leste i barndommen:

690070634987686349512318.jpg

Oh the memories! Jeg husker den "episoden" i donald :D

Ref link nr1, den bøyen kan umulig være i parallel.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...