Utfordring: 100x100 Knebøy

[Kaasa 59 61]

Jeg fikk nylig en utfordring av en kompis kalt for 100X100 knebøy. Jeg gjennomførte den i dag og det er den tyngste beinøkten jeg har hatt på flere måneder (kunne nesten ikke stå oppreist etterpå). Derfor tenkte jeg å utfordre dere på FB til å prøve det samme.

Reglene er som følger:

- Knebøyene skal utføres med stang hvor samlet vekt er 100 kg.

- Du skal gjennomføre 10 sett med 10 reps i hvert sett.

- Tid på å gjennomføre et sett + hvile er 2 min. Det vil si at samlet tid på utfordringen vil være mellom 18-19 min. (Jeg gjennomførte på 18:48)

- Alt skal være naturlig så drakter, belter, knee straps og spotter skal helst ikke brukes.

Noen som tar utfordringen?

[ATTACH]113454[/ATTACH]

[LeanMachine 12 006 10 444]

Å herregud....

What a killer workout

Mååå det være 100 kg på stanga? Må vel det siden det heter 100x100.

[Hicksville 817 1 486]

Jeg kommer tilbake hit om et års tid.

[Kaasa 59 61]

Å herregud....

What a killer workout

Mååå det være 100 kg på stanga? Må vel det siden det heter 100x100.

Det er jo mulig å lage sin egen versjon som ligner, men akkurat på denne utfordringen er 100 kg en av reglene.

[Gjest 0 0]

Bare 100 reps?

Neida, fin utfordring !

[Espen Espelund 3 953 6 260]

Plyo tok et sett på 40 i forumets barndom

[Baliba 695 1 580]

Har tatt 43 med 100kg (

) og 10x10 med 140kg tidligere (

) men på ubestemt tid. Skal se om jeg får gjort det med utfordringens bestemmelser til uka.. :hungover:

[dagthomas 1 238 3 782]

Får vondt i sjela bare av å tenke på det alt over 5 reps er pain. FML

[LeanMachine 12 006 10 444]

Får vondt i sjela bare av å tenke på det alt over 5 reps er pain. FML

Enig. Lavreps<3

[Myr 2 878 6 671]

Prøvde dette på tirsdag (halvveis), fortsatt stiv idag. Kjørte 10'ere i hvert sett men stoppet opp etter 50 reps. Pumpen tok livet ut av meg og jeg fikk ikke til å stå med strake bein. Men morsomt at dette blir tatt opp nå, tenkte å lage en tråd selv.

Video er jo obligatorisk, så kvartbøyerne kan bare glemme å skryte på seg

Baliba fikser vel denne latterlig lett.

[Baliba 695 1 580]

Jaggu ikke sikkert altså! Sliter nok med det samme som deg, så fort syra kommer så er jeg ferdig. 2 minutter er altfor lite i en styrkeløftverden..hehe...

[Plyo 918 2 661]

Har også gjort 10x10 i bøy, men med 140 kg som Baliba. Helt meningsløst slitsomt... med absolutt gjennomførbart

[PlastBox 1 629 2 415]

You goddamned beasts..

[Aurelius 7 492 12 413]

Tok 32x5x60 en gang, så repsmessig burde det gå, styrkemessig er det nok litt vanskeligere:/

[Baliba 695 1 580]

I dag ble dagen, og det gikk akkurat som fryktet.

Det var meget lett de første fire settene..gikk på ca 5 min..og så ble det helt forjævlig, for å si det pent.

Spent på hvor lang tid det tar før jeg klarer å gå normalt nå.

Endte med tiden 19:30 (Film kommer...)

Trøstet meg med 500gr indrefilet etterpå.

[Natalie 6 012 13 384]

Skulle vore tilpassa for chicksa og! Men det kan vel henda at det går ein vakker dag :-)

[Dovendyret 1 487 2 474]

Inb4 firkanteterumpertråden:ROFLMAO:

[selters 1 280 481]

100x100 er 100 reps på ett sett. 100x10x10 er 100 reps fordelt på 10 sett à 10 reps.

[Afterall 3 859 8 833]

Inb4 firkanteterumpertråden:ROFLMAO:

Whaaat, denne http://www.kk.no/915978/slik-faar-du-drommerumpa ?

(Tilhørende FB-tråd: Knebøy gir deg firkantet rumpe... KK.no | Fitnessbloggen Forum)

Trådstarter kommer til å ha den mest firkantete rumpa i verden!

Minner meg om firkantegg fra Donald jeg leste i barndommen:

[poyekhali 2 928 4 374]

Whaaat, denne http://www.kk.no/915978/slik-faar-du-drommerumpa ?

(Tilhørende FB-tråd: Knebøy gir deg firkantet rumpe... KK.no | Fitnessbloggen Forum)

Trådstarter kommer til å ha den mest firkantete rumpa i verden!

Minner meg om firkantegg fra Donald jeg leste i barndommen:

Oh the memories! Jeg husker den "episoden" i donald

Ref link nr1, den bøyen kan umulig være i parallel.