Jump to content
Ceciliebs

Sunt kosthold til studentbudsjett

Recommended Posts

Hjelp!! Jeg skal gjøre store endringer i kostholdet mitt og har fått mange gode tips til hvordan jeg skal spise sunnere. Til neste år skal jeg bytte studie, som gjør at jeg også må flytte. Har allerede sett at de har et supert gym der, så treningen er safe til en billig penge. Allikevel er kostholdet en stressende faktor. Er litt redd for å falle inn i et typisk "student-kosthold" som er billigst.

Så mitt spørsmål til dere er egentlig hvordan kan jeg spise sunt til en billig penge? Veldig billig penge!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Tunfisk (5 kr)

Frosne grønnsaker på rema 1000 (10 kr for 500g)

Strimlet svinekjøtt (18 kr for 300g)

Firstprice laks (40 kr for fire fileter)

Havregryn

Lever lenge på disse varene jeg i hvert fall :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Tunfisk (5 kr)

Frosne grønnsaker på rema 1000 (10 kr for 500g)

Strimlet svinekjøtt (18 kr for 300g)

Firstprice laks (40 kr for fire fileter)

Havregryn

Lever lenge på disse varene jeg i hvert fall :D

Se der ja! :D Svinekjøttet er jo billigere enn frossenpizza! :D Tror jeg..? Men takk! :D Sånt trenger jeg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sunn mat er myyye billigere enn usunn (som regel), i allefall hvis du handler de billigste kjøttvariantene..

Kyllingkjøttdeig 17 kr pr 400 g (Kiwi)

Kyllingfilet 53kr kg (Kiwi)

God helg tilbud, Kiwi

Svinestrimler (Som nevnt over.)

I tillegg handler jeg mesteparten avgrønt o.l. på innvandrerbutikkene, de er som regel (men ikke alltid) billigere og avmye bedre kvalitet :) Sist uke handlet jeg... 2 kg granatepler, 2 kgepler, ett SVÆRT blomkålhode, en cantaloupe melon, 1 kg cherrytomater, plommetomater, hjertesalat m.m for 150 kroner. Klager ikke på det

Share this post


Link to post
Share on other sites
Sunn mat er myyye billigere enn usunn (som regel), i allefall hvis du handler de billigste kjøttvariantene..

Kyllingkjøttdeig 17 kr pr 400 g (Kiwi)

Kyllingfilet 53kr kg (Kiwi)

God helg tilbud, Kiwi

Svinestrimler (Som nevnt over.)

I tillegg handler jeg mesteparten avgrønt o.l. på innvandrerbutikkene, de er som regel (men ikke alltid) billigere og avmye bedre kvalitet :) Sist uke handlet jeg... 2 kg granatepler, 2 kgepler, ett SVÆRT blomkålhode, en cantaloupe melon, 1 kg cherrytomater, plommetomater, hjertesalat m.m for 150 kroner. Klager ikke på det

Hjelpes! Trodde ikke at det var sååå billig med sunn mat! Får hele tiden høre at det er vanskelig å leve sunt som student fordi det er så dyrt!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Hjelpes! Trodde ikke at det var sååå billig med sunn mat! Får hele tiden høre at det er vanskelig å leve sunt som student fordi det er så dyrt!

Nei, det erikke det :) Det jeg ikke fatter er hvordan folk har råd til Grandiss og Cola 4 ganger i uka. DET er dyrt, det! :p

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hvis du har mulighet til å ta turen over grensa, så har de mye billig mat der. Man bør bare være obs på at en del ikke er fullt så sunt som det skulle tilsi, men da må en bare kikke litt ekstra godt på innholdsfortegnelsen. F.eks.så burde en være litt forsiktig med å kjøpe kjøttprodukter hvor det ikke er oppgitt fettprosent og innholdsfortegnelse. Fettprosenten kan være høyere enn normalt, i tillegg er særlig kjøttpålegg ofte tilsatt sukker for å forbedre smak og holdbarhet...

Share this post


Link to post
Share on other sites

En annen ting som også er fornuftig er planlegging. Jeg personlig er avhengig av sukrin, og jeg hadde spart en del ved å jevnlig kjøpt erythritol på iHerb ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
En annen ting som også er fornuftig er planlegging. Jeg personlig er avhengig av sukrin, og jeg hadde spart en del ved å jevnlig kjøpt erythritol på iHerb ;)

Oi! Jeg har aldri tenkt på det med innhold og sånn før! Godt tips! Men det med sukrin.. Hva er egentlig det? Er det en erstatning for sukker eller hva..?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hvis du er flink til å kjøpe grønnsaker og frukt som er i sesong i Norge så vil du også kunne spare endel (ofte). Mange grønnsaker (eks. kål, potet, sellerirot, neper, rødbeter, løk) holder lenge i kjøleskap, og er gode tilberedt på mange, mange måter. Dessuten pleier det å tilbudsshoppe. Eks: kalkunfileter var på tilbud her om dagen, fikk spart 150 kr ved å kjøpe åtte på en gang. Fryser er gull verdt! Frosne bær fra Rema1000 er også ok prisa, og veldig godt i alle grøter og smooties :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hvis du er flink til å kjøpe grønnsaker og frukt som er i sesong i Norge så vil du også kunne spare endel (ofte). Mange grønnsaker (eks. kål, potet, sellerirot, neper, rødbeter, løk) holder lenge i kjøleskap, og er gode tilberedt på mange, mange måter. Dessuten pleier det å tilbudsshoppe. Eks: kalkunfileter var på tilbud her om dagen, fikk spart 150 kr ved å kjøpe åtte på en gang. Fryser er gull verdt! Frosne bær fra Rema1000 er også ok prisa, og veldig godt i alle grøter og smooties :)

Kjenner tilbud kommer til å bli min beste venn! :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Oi! Jeg har aldri tenkt på det med innhold og sånn før! Godt tips! Men det med sukrin.. Hva er egentlig det? Er det en erstatning for sukker eller hva..?

Erythritol (sukrin) er et naturlig sukker som finnes i blant annet pærer. Det som er bra med erythritol er at det ikke tas opp i kroppen, men bare passerer gjennom. Tror det er noe sånt som 90% tas opp i tynntarmen, og skilles ut gjennom urinen, mens de resterende 10 % går videre til tykktarmene og ut med avføringen. Siden det ikke tas opp i kroppen, gir det heller ikke kalorier og er dermed kalorifritt og gir ikke blodsukkerstigning.

Funksjonellmat er levrandør av erythritol her i Norge, og på sidene deres står det en del om akkurat dette.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kjenner tilbud kommer til å bli min beste venn! :D

Hehe, ja :) Det lønner seg forresten å traske innom slaktere og fiskehandlere med jevne mellomrom også¨, mye bra på tilbud der også. Spesielt fisk! Vi spiser endel sei, makrell, torsk og blåskjell. Blåskjell er alltid rimelig, og er digg lørdagsmat på budsjett (eller... alltid godt, enten man er på budsjett eller ikke).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bønner og linser i alle mulige varianter fåes billig på innvandrerbutikker (bønnene må bløtlegges over natten og kokes, linsene koker du på et kvarter). Ellers fins det ferdigkokte på boks gjennomsnittlig for en tier, ofte mindre. ICA har sitt eget merke med firkanta pakker, hamstrer mye der.

Generelt er jo innvandrerbutikker geniale, kjøper store krydderposer der til en brøkdel av vanlig pris. Så smaker maten mye mer spenstig også! Så kan du jo følge med på tilbud på de store kjedene og hamstre inn (men bare det som faktisk er på tilbud!).

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hehe, ja :) Det lønner seg forresten å traske innom slaktere og fiskehandlere med jevne mellomrom også¨, mye bra på tilbud der også. Spesielt fisk! Vi spiser endel sei, makrell, torsk og blåskjell. Blåskjell er alltid rimelig, og er digg lørdagsmat på budsjett (eller... alltid godt, enten man er på budsjett eller ikke).

Åh! Har alltid tenkt på slaktere og fiskehandlere er dyrere jeg, men det var smart! :D takk :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Bønner og linser i alle mulige varianter fåes billig på innvandrerbutikker (bønnene må bløtlegges over natten og kokes, linsene koker du på et kvarter). Ellers fins det ferdigkokte på boks gjennomsnittlig for en tier, ofte mindre. ICA har sitt eget merke med firkanta pakker, hamstrer mye der.

Generelt er jo innvandrerbutikker geniale, kjøper store krydderposer der til en brøkdel av vanlig pris. Så smaker maten mye mer spenstig også! Så kan du jo følge med på tilbud på de store kjedene og hamstre inn (men bare det som faktisk er på tilbud!).

:D Har tenkt at jeg må leve på kjedelig mat, men det er jo lurt med de krydderposene!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Åh! Har alltid tenkt på slaktere og fiskehandlere er dyrere jeg, men det var smart! :D takk :)

På endel ting er de dyrere, men mye er også på tilsvarende prisnivå som i butikk... Ikke laks og ørret, men endel hvit fisk :) Samme med kjøtt... Men som sagt, la tilbud bli din beste venn :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...