Jump to content
ettena88

Null energi og muskelverk!

Recommended Posts

De siste ukene har jeg slitt med lite energi, ømme og pulserende muskler i armer og bein. Er svimmel når jeg reiser meg for fort, har null appetitt og vil bare sove heletiden.

Har ikke klart å trene på en måned, uten om noen turer i skogen. Før dette trente jeg 3-5 dager i uken. Kostholdet består av for det meste kjøtt, fisk, skalldyr, grønnsaker og magre meieriprodukter. Og er ikke noe endret.

Lurer på om noen har hatt det slik? en ide om hva dette kan vere? Og hva jeg kan gjør for å bli bedre?

Føles ganske håpløst!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Sånn føler jeg meg også når jeg ikke spiser karbs. Greier meg ikke på karbs bare fra frukt/grønt. Må ha poteter/korn el.l. til alle måltider.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Støtter rådet om legetime.

Hva spiste du i går ? Har det vært mye stress for deg i det siste? Når slappet du av og storkoste deg sist?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg har hatt det slik. Jeg var hos legen, fikk bare positive tilbakemeldinger på prøver, og ikke bare var de bra. De var perfekte.

Men fant jeg noe som funket for meg. Hovedingrediensen er å ikke blir for vandt med å late meg på sofaen.

Deretter: Kutte ned på godteri og brus, eller kutte det helt ut. Det gjorde jeg. Kuttet ned drastisk på kaffeinntaket. Sluttet å røyke (snusen overtok) Generelt prøvde jeg å stille meg mere positiv til alt.

Det ligger mye i hodet, de som sier at det er forskjell på psykisk og fysisk utmattelse, vet ikke hva de prater om. Om du går å tenker mye, bekymrer deg osv så kan dette medvirke til at du blir sliten i hodet og fysisk på kroppen.

Men du burde uansett ta en tur til legen for å være sikker.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...