Jump to content
Amira88

knebøy vs beinpress

Recommended Posts

Jeg har problemer med og gjøre knebøy kan det erstattes med beinpress? Eller er knebøy mye bedre ?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Jeg har problemer med og gjøre knebøy kan det erstattes med beinpress? Eller er knebøy mye bedre ?

Knebøy kan ikke erstattes av beinpress, men MÅ du ta knebøy for å få store lår og sterke bein? Nei. Men knebøy er langt mer enn bare en beinøvelse, du utsetter kroppen for langt større påkjenninger med knebøy, og er sammen med markløft den største baseøvelsen du finner.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Slenger meg på Rodolfo. Lårene mine er ikke noe større nå som jeg gjør knebøy enn når jeg gjorde beinpress, men det er jo en helkroppsøvelse så man får mer igjen for mindre om du skjønner.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Så bra da skal jeg lære meg teknikken og bruke knebøy. Skal ned i vekt men stramme opp eventuell bygge når jeg er nede i målet

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg har problemer med og gjøre knebøy kan det erstattes med beinpress? Eller er knebøy mye bedre ?

Hva er målet med treningen?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Takk for nyttig tips, jeg er amatør så blir helt klart på rack

Kjempe. Fordelen med de to øvelsene er at du blir "tvunget" inn i en god bevegelse, for om du havner for langt frem vil det bli fryktelig tungt og ubehagelig å holde tak i vektene. Hvis du prøver deg på disse øvelsene vil jeg anbefale deg å filme et sett, og legge det ut i denne kategorien: Øvelsesteknikk | Fitnessbloggen Forum

Du kan også sende meg en PM.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...