Gå til innhold

Hvor mye kcal, karbo, fett osv..?


Anbefalte innlegg

Kan noen hjelpe meg med hvor mye kcal, karbohydrater osv eg trenger daglig for å få god fremgang?

Trener tung styrketrening ca 4 ganger i uken. Er 21 år, 168 høy og veier 63 kg. Målet er ikkje å gå ned i vekt men å stramme opp å få bedre utbytte av treningen. Har slitt litt med sultfølelse, etter eg begynte å trene mer. Håper på svar. :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...