Jump to content
Rubenevo

hvordan få kontakt med musklene?

Recommended Posts

Fortsetter under...

Mulig jeg er rar, men jeg har aldri sett poenget med å kommunisere mentalt med quadriceps under knebøy.

Enig, har viktigere ting å tenke på ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Enig, har viktigere ting å tenke på ;)

Da skjønner dere ikke hva det vil si å slite med å få kontakt med muskler uansett. Det er ikke kommunikasjon, men foregår mentalt ("tenke på"). Hva annet er det å tenke på akkurat da?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Synes det var et godt spørsmål... sliter med hele venstre side underkropp selv. Når jeg spør så får jeg bare vite at det kommer... men hvor lenge skal man vente liksom??? Og kan man gjøre noe annet enn å tenke på muskler for at det skal gå fortere?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Da skjønner dere ikke hva det vil si å slite med å få kontakt med muskler uansett. Det er ikke kommunikasjon, men foregår mentalt ("tenke på"). Hva annet er det å tenke på akkurat da?

Pust, trykk f.eks.

Hva er hensikten med å ''kommunisere'' med en muskel?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Man skal løfte en tung nok vekt mange nok ganger og ofte nok med god nok teknikk.

Hvilken muskel skal man forresten søke kontakt med i markløft? Quadriceps, ryggstrekkerne, vingemuskelen, kappemuskelen, wrist flexors, hamstrings, gluteus maximus, gastrocnemius?

Kontinuerlig hardt arbeid og et fornuftig treningsopplegg har jeg tro på.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Pust, trykk f.eks.

Hva er hensikten med å ''kommunisere'' med en muskel?

Nettopp det du mener. Tenker at nå skal jeg få kontakt med rumpa under knebøy. "bakside arm" under pushdown etc. Jeg TENKER på musklene jeg skal bruke.

Hva er det mer viktige du tenker på?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hvis du tar pushdown og ikke kjenner det i tricepsen er det ikke tankegangen din det er noe feil med, men teknikken.

Neeei, det er nettopp det som er poenget. man kan stå å pumpe alt man vil, men vet man ikke hvorfor man gjør øvelsen/hvor man bør føle det, så har man ikke peil.

Flott at du har kunnskapen, men jeg hadde det ikke og vil hjelpe andre som sliter.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Men hva skal man tenke på hvis man ikke vet hva man skal tenke? Hvis man ikke har peiling er det vel bedre å få hjelp av noen som kan det

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Men hva skal man tenke på hvis man ikke vet hva man skal tenke? Hvis man ikke har peiling er det vel bedre å få hjelp av noen som kan det

Nå kverulerer du bare. "Enig, har viktigere ting å tenke på ;)" - deg. Hva tenker du på når du tar knebøy?

man vet som oftest hva man utfører, men ikke alltid man føler at man gjør ting riktig. Å tenke "muskel" er en måte. Du har ikke følt dette, så jeg vet ikke om det er vits å forklare yterligere.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Når jeg spør så får jeg bare vite at det kommer... men hvor lenge skal man vente liksom??? Og kan man gjøre noe annet enn å tenke på muskler for at det skal gå fortere?

Hmmm....

Altså, vel....

;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hahaha ja jeg ventet på den... men er trøtt så klarte ikke å formulere meg på en annen måte. :blush:

Men du er fortsatt våken ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
ikke meningen å kverulere, men skjønner bare ikke problemstillingen din.

Har vel sagt det minst to ganger nå. Du skjønner ikke, ikke svar i en tråd om muskelkontakt.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...