Jump to content
FrkDings13

Lørdagsgodt?

Recommended Posts

Ikke for å gå Off-topic osv, men du la nettopp ut et bilde av deg på "før/etter" bildet. Aka spiseforstyrrelse og er fortsatt tynn. Du burde vel ikke gå på PSMF?:)

Edit: ikke for å blande meg altså :) Bare spør ;)

jeg er framdeles undervektig "per BMI -definisjon" og har egentlig fått beskjed om at jeg burde gå opp ytterlige fem kilo..(selv om jeg syntes det er nok nå)

Så nei; ingen PSMF på meg- ikke nå og ikke i framtiden noen gang..nettopp fordi det vil kunne trigge spiseforstyrrelsen og det tar jeg ikke sjans på.

alt skrevet fra og med gulerot-snakket var ren ironi =) (PS; spiser potet nesten hver dag :o)

(MEN; takk for omtanken :))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Helt enig med Aslak! Fatter ikke hvorfor man skal lage "sunt" godteri og "sunne" kaker på en lørdag.....Er du flink i ukedagene gjør det ikke noe om du faktisk spiser skikkelig godteri i helgen. Det er totalen som teller. Se hva du har rom for, spis deretter

ER det virkelig sånn at det ikke ødelegger? Hvis du spiser skikkelig godteri en eller to dager i helgen (og da mener jeg ikke totalt fire biter smågodt), vil du ikke da i prinsippet totalt sett kunne havne i et overskudd som gjør at du på en måte ødelegger for det du har gjort resten av uken? Jeg er egentlig bare nysgjerrig, fordi jeg prøver å finne en gylden middelvei selv, som gjør at jeg i helgen ikke ødelegger kostholdet og treningen jeg har hatt mandag-fredag.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
ER det virkelig sånn at det ikke ødelegger? Hvis du spiser skikkelig godteri en eller to dager i helgen (og da mener jeg ikke totalt fire biter smågodt), vil du ikke da i prinsippet totalt sett kunne havne i et overskudd som gjør at du på en måte ødelegger for det du har gjort resten av uken? Jeg er egentlig bare nysgjerrig, fordi jeg prøver å finne en gylden middelvei selv, som gjør at jeg i helgen ikke ødelegger kostholdet og treningen jeg har hatt mandag-fredag.

Som jeg nevnte i innlegget du siterte. Det er totalen som teller. Se hva du har rom for, spis deretter. Det vil altså være individuelt hvor mye godteri man kan spise uten å ødelegge utifra hvor mange kcal man spiser resten av uken. Dette betyr ikke at man skal ligge i unødvendig stort underskudd resten av uken, slik at man kan spise masse godteri i helgene. Men det skjønner du.

Her er et eksempel. La oss si du ligger i underskudd på 500 kcal mandag-fredag og på søndag. Dette gir et underskudd på 3000 kcal. Dvs at på lørdag, så må du spise ditt vanlige inntak + 3000 kcal for å gå i null den uken. En freia melkesjokolade 200g inneholder 1100 kcal.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hiver nedpå gødteri i helgen med verdens beste samvittighet. Holder meg nogenlunde på matta ellers i uka, trener og spiser så sunt jeg kan. Jeg må kose meg litt også. Lever derfor etter følgende mott:

Trener for å leve, lever ikke for å trene.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Pleier å spise en Mager vanilje kesam med bær og evt. peanøttsmør for å få med litt sunt fett. Sinnsykt digg og proteinrik HVERDAGSgodt :) Rart at ingen kesamvarianter har blitt nevnt før i denne tråden!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Guest =xXx=

Walters mandler, japp, snickers, toppris, stratos, firkløver, melkesjokolade, m, osv… ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Men kjære deg, kan du ikke bare spise det du vil på en lørdag da? Dette gjør meg nesten trist...Jeg mener, skal livet ditt bare være kroppsjag og perfeksjonisme i kostveien? Gjør deg selv en tjeneste og kos deg litt da ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg spiser alltid en melkerull og to kinder maxi til en kopp kaffe på lørdager, og det med god samvittighet! Jeg nikoser meg faktisk med det. :roflmao: Jeg spiser sunt og trener mye ellers i uka så denne sjokoladen gjør absolutt ingenting!

33ec7a9e2d726ba4c4dbd1d2a55705d0.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

i går var lørdagsgodte mitt en pizza og 1pakke tørka mango noe jeg synes er bedre en snop :) totalt:1500kcal :ppost-15130-14440999061249_thumb.jpg

post-15130-14440999060258_thumb.png

Share this post


Link to post
Share on other sites
i går var lørdagsgodte mitt en pizza og 1pakke tørka mango noe jeg synes er bedre en snop :) totalt:1500kcal :p[ATTACH]159620[/ATTACH][ATTACH]159621[/ATTACH]

Prøv Dr.Oetker calabrese. FY faen, himmelsk..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...