Jump to content
Iso

Nybegynner tråden

Recommended Posts

Lå i sengen igår og fikk som vanlig ikke sove. Kom på en ny greie som jeg tenkte kunne ha stor nytte. Det fungerer på denne måten; Man skriver et nytt innlegg med tips til nybegynnere type; "Prioriter baseløft", "Ikke glem å trene beina" I all hovedsak feil som nybegynnere gjør.

For hvert tips som feks får 5 likes, blir det ført opp her i førsteposten. På denne måten kan man lese gjennom en liste og få med seg mye nyttig.

Jeg kan vel starte listen med noe jeg tror de fleste er enige i:

  1. Prioriter baseløft (Type: benkpress, markløft & knebøy)
  2. Ha en plan for økta - ikke dra på trening uten en plan om; hva, hvordan, hvor lenge
  3. Forvent ikke superresultater etter to økter!
  4. Den beste treninga er den som blir noe av!
  5. Når du har bestemt deg for å trene bruk bøker og nett til å lese opp(og se) på teknikk, hva hvordan. Bruk noen timer på å finne ut hva du faktisk må trene for å oppnå det du vil. Vær realistisk!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Når du har bestemt deg for å trene bruk bøker og nett til å lese opp(og se) på teknikk, hva hvordan. Bruk noen timer på å finne ut hva du faktisk må trene for å oppnå det du vil. Vær realistisk!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Der var første posten oppdatert, tenker at vi venter med likes regelen inntil flere er med på å bidra i tråden.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Har du lyst å bli grisesterk i benkpress?

Da må du trene baksiden (rygg, lats) like mye som du trener forsiden ( bryst, triceps, skuldre)

:)

Like mye om ikke MER :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...