Jump to content
ZuZu

Store leggmuskler?

Recommended Posts

Jeg vet egentlig ikke om jeg har valgt riktig plass å legge ut denne tråden, men jeg prøver.

Jeg er ei jente på 160 cm. og har alltid slitt med denne delen av kroppen. Da jeg var lett overvektig betydde det ikke så mye, for da var det mage, lår og rompe som trengte omtanke og da var jeg hvertfall proposjonert. Men nå som jeg er nede under 60 kilo igjen og trener aktivt for første gang i mitt liv så ser jeg da at jeg er "feilproposjonert".

I alle fall i mine øyne. Jeg kan stramme leggene og kjenne at det er muskler der, ikke så mye som dingler. Ikke har jeg overtrent leggene på noe tidspunkt heller, de er bare veldig kraftige, og det ser rart ut når jeg har så korte bein som jeg har og i tillegg er slank.

Så spørsmålet er, kan jeg gjøre noe med dette når det kommer til trening? Eller må jeg gjøre, som en kamerat nevnte, "sulte" vekk muskler? Det kan være det er nok fett å ta av der bare at jeg ikke kjenner det, men hvordan finner jeg i såfall ut det?

Er veldig noob ennå når det kommer til trening, så setter pris på alle svar :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

takk, jeg har flyttet den et par ganger før, så håper ikke jeg gjorde det etter at du flytta den :oops:

Det gjorde du ikke ;)

Angående spørsmålet ditt, du vil ikke på noen som helst måte kunne "sulte" vekk leggmusklene dine. Jeg anbefaler deg sterkt å be kameraten gå å legge seg. Det finnes heller ikke noe som heter punktforbrenning, så leggene dine vil forbli som de er, og du bør være stolt av dem, da leggmuskler bare er flott og ganske vanskeli å trene seg opp til :) Du får heller fokusere på å bygge muskler i resten av beina, så kommer det seg nok. Problemet er nok også større for deg i ditt hode enn hva noen andre legger merke til!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hehe, ja han bør vel bare gå å legge seg ;) Og jeg bør vel også bare innse at jeg har sånne legger, enten det er pent eller ei.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Leggene er ganske genetisk bestemt i størrelse. Husk på at leggene blir ganske mye belastet daglig, hver gang du går - så på den måten får de aldri tid til og vokse seg store, da de blir på en måte "utholdenhets" trent. Og gjøre de større er mulig, men det tar litt lenger tid - men når du først trener de kjør med sakte bevegelse spesielt i den negative fasen, og øk ROM. Det og ikke gå så mye og heller bare trene de vil nok også hjelpe. Men som sagt en vanskelig muskel og bygge.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Joakimz, jeg ser at overskriften er litt misvisende ;) Jeg ser egentlig etter råd for å få leggene litt smalere og er ikke sikker på om det er mer fett å hente og om det da er noe å gjøre med den saken. Eneste jeg har sett av andre linker er å strekke leggene og ikke belaste de under ulike nedfall//løft, men ellers er det håpløst.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Heldiggris.

Hehehehe ;) greit, jeg skal kose meg med leggene mine, får heller kjøpe noen skyhøye sko for å kompensere ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest

Bein og leggmuskulatur er bare bra! :) Heldiggrisen! Garantert mange som misunner deg dem på gymmet!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hadde jeg hatt litt lenger bein skulle jeg aldri klaga :) Er bare sammensetningen som er på tryne ;) Men jeg skjønner jeg burde være fornøyd når det er så mange som ønsker seg ordentlige legger ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Har selv arvet fotball-legger. Har ikke lange bein heller, så har alltid hatet å gå i shorts og generelt gå i klær som viser leggene. Da jeg veide en del kilo for mye kom jeg meg omtrent ikke inn i noen støvletter som gikk over ankelen uten at jeg måtte opp 1-2 størrelser . Etter årevis med hat har jeg innsett at det er niks og nada jeg kan gjøre bortsett fra å trene leggene, og jeg liker dem overhodet ikke fortsatt, men muskuløse legger er alltid bedre enn tjukke legger.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Har selv arvet fotball-legger. Har ikke lange bein heller, så har alltid hatet å gå i shorts og generelt gå i klær som viser leggene. Da jeg veide en del kilo for mye kom jeg meg omtrent ikke inn i noen støvletter som gikk over ankelen uten at jeg måtte opp 1-2 størrelser . Etter årevis med hat har jeg innsett at det er niks og nada jeg kan gjøre bortsett fra å trene leggene, og jeg liker dem overhodet ikke fortsatt, men muskuløse legger er alltid bedre enn tjukke legger.

Høres ut som meg det her ;) heller bukse og pen overdel når jeg skal pynte meg enn korte kjoler osv. Bilder av meg selv i helfigur blir klipt av ved låret, hehe. Og jeg er helt enig, heller muskuløse legger enn tjukke legger, så jeg skal fortsette å trene dem. Har arvet disse av mamma, hun er hakket verre stakkar og har store ankler i tillegg, folk flest tror hun er hoven når de kikker, og støvletter er grusomt. Jeg fant et par jeg fikk på meg, men foten har vokseplass for å si det sånn.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Høres ut som meg det her ;) heller bukse og pen overdel når jeg skal pynte meg enn korte kjoler osv. Bilder av meg selv i helfigur blir klipt av ved låret, hehe. Og jeg er helt enig, heller muskuløse legger enn tjukke legger, så jeg skal fortsette å trene dem. Har arvet disse av mamma, hun er hakket verre stakkar og har store ankler i tillegg, folk flest tror hun er hoven når de kikker, og støvletter er grusomt. Jeg fant et par jeg fikk på meg, men foten har vokseplass for å si det sånn.

Oh the curse. Her har det gått i arv fra bestemor til mamma til meg. Søstrene mine slapp unna. :dry:

Og folk er misunnelige. Jaja! :p Heldigvis blir støvletter mer passende etterhvert selv om det egentlig ikke føles som leggene er blitt mindre i omkrets.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg er nok en av de som hadde misunt deg på gymmet for store legger! (y) Jeg er uproporsjonert fordi jeg har for tynne legger/ankler i forhold til resten av kroppen, så det er alltids noe...... :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...