Mrb-1 345 579 Posted March 12, 2014 Har helt sikkert svart her før. Men er greit fornøyd med 4*150 i benkpress og 1*170 i samme øvelse på 81-82kg kroppsvekt. Men skal jo selvsagt etterhvert løfte mer da 5 Splae, fitflyer, AuroraMarie and 2 others reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
FrkDiaz 1568 3114 Posted March 13, 2014 Da jeg tangerte persen min i markløft på 160kg under en strongmankonkurranse. 1. Jeg hadde såvidt trent mark siden jeg perset med 160kg, rundt 5-6 måneder tidligere. 2. Jeg løftet mine to sise løft sammen med de "store" gutta, som startet på 160. :happy: 9 Espen-h, Afterall, Titanium and 6 others reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Eminator 2160 3320 Posted March 13, 2014 å klare 250 i knebøy + 250 og 260 i markløft mange måna før planen 7 Stephanie F, Splae, Linjemannen and 4 others reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
J3nsen 38 27 Posted March 13, 2014 235 kg markløft 17 år, 90kg :cool: 3 fitflyer, Mrb-1 and Splae reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Brokkoli 2151 7016 Posted March 13, 2014 Jeg er egentlig ganske fornøyd med at jeg som nybegynner klarte å løfte 110 kg i mark (1RM) uten å krumme ryggen, og samtidig sette ned stanga sakte, pent og forsiktig uten en eneste lyd 9 Mrb-1, Jerry V, Drlegendary and 6 others reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Linjemannen 3810 8784 Posted March 13, 2014 Jeg er egentlig ganske fornøyd med at jeg som nybegynner klarte å løfte 110 kg i mark (1RM) uten å krumme ryggen, og samtidig sette ned stanga sakte, pent og forsiktig uten en eneste lyd Kattemykt nedsett av stanga, altså? Høres ut som noe Indiska kunne like. 3 Brokkoli, Aurelius and fitflyer reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Dovendyret 1487 2474 Posted March 13, 2014 90kg x 5 markløft. Fornøyd siden jeg greide å holde ryggen rett hele veien og bøyde ikke knærne for tidlig på vei ned slik som jeg pleier iblant å gjøre 1 fitflyer reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Jerry V 368 296 Posted March 13, 2014 180kg i markløft Og lett gikk det å Så blir snart en åpning før 200 2 fitflyer and Mrb-1 reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
MalenePT 806 2148 Posted March 14, 2014 Markløftet mitt forje uke på 155 kg Korsryggen slipper litt i bunnposisjon, men ellers lett løft 8 Stephanie F, vesen, Jerry V and 5 others reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Dovendyret 1487 2474 Posted March 14, 2014 Markløftet mitt forje uke på 155 kg Korsryggen slipper litt i bunnposisjon, men ellers lett løft 155kg?! Du er råå kvinne! 4 Tussete, Aurelius, MalenePT and 1 other reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Arvo Øvregård 14 7 Posted March 17, 2014 3x195 i markløft Kroppsvekt 73kg 5 Splae, Mrb-1, Oldman and 2 others reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
krokoline 105 68 Posted March 21, 2014 Nesten aldri trent noe som helst i hele mitt liv, og hadde som mål å nå 100kg i beinpress før 1. april ... 16. mars var jeg allerede på 130kg (8 rep og 4 sett). Stolt som en hane og mye sterkere i den øvelsen enn kjæresten! 6 FrkDiaz, fitflyer, Mrb-1 and 3 others reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Bicepsbro 948 1389 Posted May 10, 2014 Noe jeg har jobbet med i 1.5 år klarte jeg ikveld. 100 kg. i sittende militærpress i smith. Testa først med 90 kg. som gikk veldig lett opp. Så da vart det bare å kjøre på. 3 vesen, fitflyer and krokoline reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Bjørn Erik Slåtta 59 49 Posted May 10, 2014 Husker godt målet mitt var å klare 100kg i benkpress før dette året var over hehe, men kom til at jeg klarte 100kg benkpress 28 mars i år Vekt 72kg, og hadde da trent i 5 mnd. når jeg klarte 100kg klarte ikke 60 i benk før jeg hadde startet opp å trene, så det er god progresjon 2 Sephania and fitflyer reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Jerry V 368 296 Posted May 11, 2014 600kgx8 Beinpress 180kgx6+6 markløft 1 fitflyer reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Hjema 297 256 Posted May 11, 2014 120kg i knebøy! :cool: 3 Sephania, Oldman and fitflyer reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Myr 2878 6671 Posted May 11, 2014 Mest fornøyd med 182,5 x 5 i bøy, når det var såpass lett og teknisk fint. 15 xxxxx, Splae, Mads and 12 others reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Sephania 869 1046 Posted May 16, 2014 Nå har jeg ikke kommet så langt enda, men det var sykt digg å kunne ta på i bruk skivene på 10kg og greie 40kg på knebøy forrige uke, spesielt siden det var målet mitt før sommeren! 4 Roger86, Stephanie F, fitflyer and 1 other reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Linjemannen 3810 8784 Posted May 16, 2014 Var kjekt med 12x90 kg i benk på onsdag. 1 fitflyer reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
Jerry V 368 296 Posted May 19, 2014 677kgx4 den satt Blir nok en 6 på dette 21/5 4 Elskling, fitflyer, Aurelius and 1 other reacted to this Quote Share this post Link to post Share on other sites
