Mrb-1 345 579 Skrevet 12. mars 2014 Del Skrevet 12. mars 2014 Har helt sikkert svart her før. Men er greit fornøyd med 4*150 i benkpress og 1*170 i samme øvelse på 81-82kg kroppsvekt. Men skal jo selvsagt etterhvert løfte mer da fitflyer, Stephanie F, AuroraMarie og 2 andre 5 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
FrkDiaz 1 568 3 114 Skrevet 13. mars 2014 Del Skrevet 13. mars 2014 Da jeg tangerte persen min i markløft på 160kg under en strongmankonkurranse. 1. Jeg hadde såvidt trent mark siden jeg perset med 160kg, rundt 5-6 måneder tidligere. 2. Jeg løftet mine to sise løft sammen med de "store" gutta, som startet på 160. :happy: Linjemannen, Espen-h, Addict og 6 andre 9 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Eminator 2 160 3 320 Skrevet 13. mars 2014 Del Skrevet 13. mars 2014 å klare 250 i knebøy + 250 og 260 i markløft mange måna før planen Linjemannen, Splae, Stephanie F og 4 andre 7 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
J3nsen 38 27 Skrevet 13. mars 2014 Del Skrevet 13. mars 2014 235 kg markløft 17 år, 90kg :cool: fitflyer, Mrb-1 og Splae 3 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Brokkoli 2 151 7 016 Skrevet 13. mars 2014 Del Skrevet 13. mars 2014 Jeg er egentlig ganske fornøyd med at jeg som nybegynner klarte å løfte 110 kg i mark (1RM) uten å krumme ryggen, og samtidig sette ned stanga sakte, pent og forsiktig uten en eneste lyd fitflyer, Zmurph, FitFish og 6 andre 9 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Linjemannen 3 810 8 784 Skrevet 13. mars 2014 Del Skrevet 13. mars 2014 Jeg er egentlig ganske fornøyd med at jeg som nybegynner klarte å løfte 110 kg i mark (1RM) uten å krumme ryggen, og samtidig sette ned stanga sakte, pent og forsiktig uten en eneste lyd Kattemykt nedsett av stanga, altså? Høres ut som noe Indiska kunne like. Aurelius, Brokkoli og fitflyer 3 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Dovendyret 1 487 2 474 Skrevet 13. mars 2014 Del Skrevet 13. mars 2014 90kg x 5 markløft. Fornøyd siden jeg greide å holde ryggen rett hele veien og bøyde ikke knærne for tidlig på vei ned slik som jeg pleier iblant å gjøre fitflyer 1 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Jerry V 368 296 Skrevet 13. mars 2014 Del Skrevet 13. mars 2014 180kg i markløft Og lett gikk det å Så blir snart en åpning før 200 fitflyer og Mrb-1 2 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
MalenePT 806 2 148 Skrevet 14. mars 2014 Del Skrevet 14. mars 2014 Markløftet mitt forje uke på 155 kg Korsryggen slipper litt i bunnposisjon, men ellers lett løft Splae, Håvard Vika, Lotta og 5 andre 8 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Dovendyret 1 487 2 474 Skrevet 14. mars 2014 Del Skrevet 14. mars 2014 Markløftet mitt forje uke på 155 kg Korsryggen slipper litt i bunnposisjon, men ellers lett løft 155kg?! Du er råå kvinne! Aurelius, Tussete, fitflyer og 1 annen 4 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Arvo Øvregård 14 7 Skrevet 17. mars 2014 Del Skrevet 17. mars 2014 3x195 i markløft Kroppsvekt 73kg Oldman, fitflyer, Mrb-1 og 2 andre 5 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
krokoline 105 68 Skrevet 21. mars 2014 Del Skrevet 21. mars 2014 Nesten aldri trent noe som helst i hele mitt liv, og hadde som mål å nå 100kg i beinpress før 1. april ... 16. mars var jeg allerede på 130kg (8 rep og 4 sett). Stolt som en hane og mye sterkere i den øvelsen enn kjæresten! Oldman, FrkDiaz, Arvo Øvregård og 3 andre 6 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Bicepsbro 948 1 389 Skrevet 10. mai 2014 Del Skrevet 10. mai 2014 Noe jeg har jobbet med i 1.5 år klarte jeg ikveld. 100 kg. i sittende militærpress i smith. Testa først med 90 kg. som gikk veldig lett opp. Så da vart det bare å kjøre på. krokoline, vesen og fitflyer 3 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Bjørn Erik Slåtta 59 49 Skrevet 10. mai 2014 Del Skrevet 10. mai 2014 Husker godt målet mitt var å klare 100kg i benkpress før dette året var over hehe, men kom til at jeg klarte 100kg benkpress 28 mars i år Vekt 72kg, og hadde da trent i 5 mnd. når jeg klarte 100kg klarte ikke 60 i benk før jeg hadde startet opp å trene, så det er god progresjon Sephania og fitflyer 2 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Jerry V 368 296 Skrevet 11. mai 2014 Del Skrevet 11. mai 2014 600kgx8 Beinpress 180kgx6+6 markløft fitflyer 1 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Hjema 297 256 Skrevet 11. mai 2014 Del Skrevet 11. mai 2014 120kg i knebøy! :cool: Oldman, fitflyer og Sephania 3 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Myr 2 878 6 671 Skrevet 11. mai 2014 Del Skrevet 11. mai 2014 Mest fornøyd med 182,5 x 5 i bøy, når det var såpass lett og teknisk fint. QueenWinther, fitflyer, Brokkoli og 12 andre 15 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Sephania 869 1 046 Skrevet 16. mai 2014 Del Skrevet 16. mai 2014 Nå har jeg ikke kommet så langt enda, men det var sykt digg å kunne ta på i bruk skivene på 10kg og greie 40kg på knebøy forrige uke, spesielt siden det var målet mitt før sommeren! fitflyer, BabyShady, Roger86 og 1 annen 4 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Linjemannen 3 810 8 784 Skrevet 16. mai 2014 Del Skrevet 16. mai 2014 Var kjekt med 12x90 kg i benk på onsdag. fitflyer 1 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Jerry V 368 296 Skrevet 19. mai 2014 Del Skrevet 19. mai 2014 677kgx4 den satt Blir nok en 6 på dette 21/5 Elskling, Aurelius, Splae og 1 annen 4 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.