Jump to content
Espen Espelund

Skryt litt! Hvilket løft er du mest stolt av?

Recommended Posts

For meg som startet i nov-12, så er det å klare 65kg markløft det som gjorde meg mest fornøyd. Slet med teknikken en gooood stund. Klarte 70kg i dag, så har endelig klekket markløftkoden.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Trener med 50 x5 , 3 sett i hip trust.. meeget fornøyd med det :D

Og fornøyd med at jeg endelig har bikket 60 kg i markløft!! Har ikke forsøkt på noen max enda, er for redd for å gjøre noe feil :blush: så det er dette jeg trener med, som regel 6 reps a 3 sett.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Er ikke direkte stolt over noen løft, men var gøy når jeg:

Løftet 150kg markløft med grei form rett etter jeg begynte å trene. Veide da 65-67kg. Var kanskje litt stolt over det. :p

Da jeg endelig greide å løfte mer enn jeg veier i benkpress.

Er ikke ett løft, men fikk en :woot: følelse da jeg en kveld plutselig fant ut at jeg kan sitte på hug for å så løfte meg opp til handstående. For ett år siden var det tungt å bare stå på hendene. :p

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Det jeg hittil anser som min største prestasjon, er de tre NM-gullene jeg tok i 2008. Først var det NM-gull i styrkeløft åpen klasse, siden i benkpress åpen klasse, og til slutt junior-NM i styrkeløft. Det å beholde fokuset gjennom året og innfri som favoritt krevde stor innsats, men belønningen var desto høyere da året var omme. Jeg møtte da i tillegg de antatt beste, og det gjorde det enda morsommere.

Hvis man drar fram en enkeltprestasjon, er kanskje 235kg benkpress i klasse -83 den som rager høyest.

http://www.youtube.com/watch?v=Yo2iUzbrdDs

Share this post


Link to post
Share on other sites

Når jeg klarte 3x5x45kg i benken helt alene for en stund siden, skrøyt mye av det til gutta i klassen, men veit egentlig ikke hva som regnes som "bra" i benkpress til jenter ;p

Og at når jeg begynte med markløft, var jeg dødssliten med 1x5x45kg, men sist uke tok jeg 4x6x45kg uten problem(har fått fiksa litt på teknikk :lol:)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Da jeg klarte 1x3 + 1x2 52,5kg i benkpress :)

Har ikke fått til å trene konsekvent og hatt mye pauser/opphold i treninga siden jeg startet med styrke i sept-11, men det kommer etterhvert, og forhåpentligvis blir det et enda bedre løft etterhvert! (y)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Alltid vært helt utrolig svak i armene, men etter intens styrketrening i et par mnd, klarer jeg 37,5kg i benkpress (Noe som er veldig bra for meg å være):p

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tja...

var jo litt stolt over mine 9 pullups. Greit nok med mine 55 kg i benkpress og var vel temmelig BØZ da jeg dro 100 kg i mark. Liker ikke mark :p Ellers var jeg veldig stolt over å ha nådd 16 kg i arnoldpress og 20 kg i skråbenk med manualer.

Ellers var jeg veldig fornøyd med å løpe 3000 m på 15:14 første gang jeg løp den, utrent og ikke hadde trent kondisjon på flere år :p Ikke løft kanskje, men det var litt kult...

HUFF dette ble mye tull, jaja.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Når jeg klarte 3x5x45kg i benken helt alene for en stund siden, skrøyt mye av det til gutta i klassen, men veit egentlig ikke hva som regnes som "bra" i benkpress til jenter ;p

Og at når jeg begynte med markløft, var jeg dødssliten med 1x5x45kg, men sist uke tok jeg 4x6x45kg uten problem(har fått fiksa litt på teknikk :lol:)

45 kg er veldig bra for jenter i benkpress, selv om det finnes en del som tar mer, avhenger av størrelse, vekt og teknikk, de gutta som løfter 300 kg + i benk, veier ikke 85 kg som et eksempel de veier mye mer. I benk har alle et stort potensiale til å løfte tyngre i mener jeg. Jeg starta med 50 i benk og har økt til 120 over noen år. Et lite tips er å ha med seg noen som kan stå bak deg når du løfter, (en spotter) det hjelper helt sinnsykt på psyken i forhold til å løfte tungt. Lykke til (y)

Share this post


Link to post
Share on other sites
45 kg er veldig bra for jenter i benkpress, selv om det finnes en del som tar mer, avhenger av størrelse, vekt og teknikk, de gutta som løfter 300 kg + i benk, veier ikke 85 kg som et eksempel de veier mye mer. I benk har alle et stort potensiale til å løfte tyngre i mener jeg. Jeg starta med 50 i benk og har økt til 120 over noen år. Et lite tips er å ha med seg noen som kan stå bak deg når du løfter, (en spotter) det hjelper helt sinnsykt på psyken i forhold til å løfte tungt. Lykke til (y)

Thank you!:) Har veldig lyst å klare egen kroppsvekt i benken endag! Har også fått finpussa litt på teknikk så regner med jeg er på rett vei;) Bruker å spørre de som jobber på gymmet om de kan spotte for meg og noen ganger blir jeg sterkere av det og noen ganger blir jeg distrahert, men er uansett tryggere enn å sitte fast under stanga (been there ^^)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...