Skryt litt! Hvilket løft er du mest stolt av?

[Heihopro]

pull up med 30kg.

[UxO]

Veier 67kg, 170cm, fettprosent på 13,4 og har trent Starting Strenght i 3,5 uker nå 5 uker nå. Klarte i dag 105kgx5 reps over 3 sett relativt greit i dype knebøy (hoftene lavere enn knærne)! Tror jeg kunne klart 100kg, men utrolig artig med fremgang. Synes også jeg er litt stolt av mine 75kgx5 reps over 3 sett i benkpress. Markløft klarte jeg nå endelig 90kgx5 reps 100kgx5 reps over 3 sett.

Denne fremgangen stopper nok opp raskt, men de to siste øktene har virkelig vært de jeg har vært aller mest stolt av gitt den korte tiden jeg tross alt har trent styrke/vekttrening.

Har aldri prøvd 1RM i noen øvelser, synes dessverre ikke det er så viktig, så har ikke peiling på hva jeg egentlig bør være stolt av på 1RM. Er ikke 1 RM det samme som maks vekt 1 gang?

[Negativ]

Tok nettopp 72 pushups med okklusjon (snørt av mellom triceps og skulder med strikk), det var rimelig seigt så den er jeg stolt av.

[Arvo Øvregård]

Ligger nok dessverre fortsatt på samme... mye øvelser osv! så fortsatt 40kg og 3-5 reps ish. Men begynt skikkelig med markløft, dro 165kg 1 M.R, stolt 4 gangen jeg tar mark, så ganske fornøyd! Og lært dama det, haha! Hu var ødelagt i ryggen i dag!

Er du ikke sliten i ryggen etter en dag med mark, så er det ALT for lite vekt på! Bra du lærer det videre. Ligger du fortsatt på samme kroppsvekt?

[kilskar]

tru dat!

ja, ish. men går en del opp og ned pga lange øvelser men 31 dager til jeg dimmer nå, så etter det er det hardkjør!

hva tar du i mark, og veier du fortsatt samme ?

[kilskar]

Sorry for dobbelpost, men 180kg mark, 1 MR !!! 2,4x kroppsvekta!

[UxO]

100kg x 5 reps i 3 sett i dag! Gikk merkelig lett også. Fremdeles 67kg og 170cm i egenvekt. Tror jeg skal forsøke 105kg i neste uke. Har ikke peiling på 1rm, men sikkert ikke så veldig mye mer.

[Velvet]

Markløft 85 kg, i dag, med bihulebetennelse og på antibiotikakur. Dette er mer enn kroppsvekt. Hurra. Håper den holder seg. Tipper det er fordi jeg har spist karbs i går og i dag.

[Robin CBB]

80kgx2 i frontbøy For 4 uker siden skulle jeg prøve 70 kg, og da fronta jeg, altså ble med stanga i bakken. Etter at jeg begynte med det for 6 uker siden og slet med dårlig teknikk og 30-40 kg, så er jeg rimelig fornøyd.

[GrommiZ]

Skulderpress med stang på 95.5kg

[Maren-]

100kg knebøy idag! Hurra!

[mvd]

Greit fornøyd med disse løftene den siste uken =)

3x150kg markløft.

4x6x110kg knebøy

4x6x95kg benkpress

(171cm, 67kg)

[Lobo2me]

Jeg har fått til noen bra markløftøkter de siste ukene.

135 kg x 15

160 kg x 8

175 kg x 4

[Aldieb]

All-time favoritten er og blir første gang jeg dro 100kg i mark. Lille jenta + 2 ukjente karer i styrkerommet, meganervøs, og så gikk 2 reps opp uten problemer Det var også en av de første gangene jeg trente på treningsstudio (tok lang tid å slippe tryggheten ved hjemmegymmet, hehe). Lenge siden nå, men det er fortsatt like herlig å tenke på!

[Dooya Evanlift]

Det jeg er mest stolt av er vel det å faktisk prestere å klare 18 stricte pullups, etter at jeg hadde kjQrt aktive sett med 3x5 med 25kg ekstravekt pullups. Kjente det godt i latsa da, for å si det sånn.

[Shub]

70kg militærpress 1rm nå i helgen

[Ja9ta]

Sluttet å trene en stund fordi styrkesentret ble lagt ned.. Så ble det åpnet igjen, og gikk fra 25-30 kg i benkpress til 50 kg på kort tid, noen uker!

[Espen-h]

Var ganske deilig med 5x100kg knebøy i dag

[baroiic]

Med et opphold fra gymmen på 4 år, prøvde jeg å se hvor mye tok i benk for morro skyld. Fikk litt sjokk når jeg avsluttet med et løft på 130 kg kan man si Etter 4 uker. De fleste andre øvelser var vel ikke så mye å skryte av men….

[Beli]

Klarte endelig å trene på 105kg benk 4x4