Gå til innhold

Trene rygg hjemmefra


Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Har du tilgang til manualer eller vektstenger? En hjemmeslynge gir deg også mange gode muligheter.

Chins/pullups er også en god øvelse for ryggen som du kan gjøre hjemme enten fra en chinbar som du hekter i dørkarmen, eller om du har noe annet du kan heve deg opp i.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Kanskje ikke sterk nok til å dra deg opp men du kan alltids senke deg ned ;)

Mange som ikke har klart en eneste pullup har hatt progresjon i den øvelsen ved å begynne på topp og senke seg ned. Etter en uke klarer de fleste å dra seg opp ihvertfall EN gang :)

Det tar jeg som en utfordring :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...