Gå til innhold

Frøken Blom`s mathjørne


Anbefalte innlegg

For dere sultne sjeler der ute tenkte jeg kunne slenge ut litt bilder og oppskrifter i ny og ne som kommer ut av mitt kjøkken..enjoy :)

[ATTACH]85262[/ATTACH]

Proteinpizza

  • Egg og eggehvite
  • Mandelmel
  • Speltmel
  • Havregryn (enten hele eller malt til fint mel)
  • Proteinpulver uten smak
  • Kokosmel
  • Fiberhusk
  • Soyamel
  • Sour cream fettfri / mager kesam
  • Melk
  • Vann
  • Krydder

Bruker ikke alt dette, men hva som befinner seg i mitt skap og jeg tager det jeg haver! Men som regel alltid 1-2 egg og 2 eggehviter. Proteinpulver/bakepro er alltid essensielt, sammed med fiberhusk litt vann/melk og krydder. Annet ønsket mel er bare å ha oppi og smake til!

[ATTACH]85263[/ATTACH] Peanut butter lapper

[ATTACH]85264[/ATTACH]

Omelett og hjemmelagde rundstykker

[ATTACH]85265[/ATTACH]

Sjokoladelapp - 1 scoop sjokoladeprotein, 1 egg, 1-2 eggehviter, fiberhusk, mandelmel og melk eller vann :)

Bon appetit!

post-2648-14440918894111_thumb.jpg

post-2648-14440918895336_thumb.jpg

post-2648-14440918902775_thumb.jpg

post-2648-14440918903241_thumb.jpg

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Kylling & bacon pasta carbonara

post-2648-14440919159959_thumb.jpg

Til denne kylling og bacon pasta carbonara trenger du:

En pakke fullkornspagetti

3 kyllingfileter

Bacon skivet eller ferdig oppskåret

Til sausen trenger du:

2-3 egg

2-3 dl melk ( prøv deg fram)

Osteskiver (dette må du bare prøve deg fram på og se hvor mye ostesmak du selv ønsker)

Krydder som salt, timiam, oregano, basilikum

Slik gjør du:

Ovnsbak kyllingen

Stek baconet

Kok opp spagetti

Varm opp melk sammen med egg, ha deretter i ost og krydder.

Kjær kyllingen i småbiter og ha opp i en stor kjele sammens med spagetti, bacon og saus og rør dette sammen til den blir varm og god!

Håper det smaker!

post-2648-14440919159092_thumb.jpg

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...