Jump to content
june ms

Hva har du gått ned med PSMF.. litt boost nødvendig =)

Recommended Posts

hva har dere gått ned med psmf og hadde dere lange platåer? om det stagnerer kan man da endre noe? evnt hva og kan man i det hele tatt trene mer en 3 dgr i uken?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Annonse

Eg holdt meg under 5 g karbo i døgnet, og kun tran som fett.

Det var mykje kyllingfilet og torsk for å seie det sånn. Men eg hadde eit sinnsvakt høgt kaloriunderskot, og sleit med humørsvingingar og det som verre var. Hovudet var heilt på tulletur.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg har gått på PSMF i 12 dager. Kvittet meg med ca. 5 kg etter den første uka, men så har det begynt å stagnere.. Trener som anbefalt om ikke litt mer.. Så da er vi i samme båt=)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Jeg har gått på PSMF i 12 dager. Kvittet meg med ca. 5 kg etter den første uka, men så har det begynt å stagnere.. Trener som anbefalt om ikke litt mer.. Så da er vi i samme båt=)

da er vi ganske så likt =) venter på stagneringen her og.. den kommer vel.. følger du trenings opplegget som er anbefalt?

Share this post


Link to post
Share on other sites
da er vi ganske så likt =) venter på stagneringen her og.. den kommer vel.. følger du trenings opplegget som er anbefalt?

Forsøker å følge et program som går på hele kroppen som anbefalt. Hva trener du?

Share this post


Link to post
Share on other sites

jeg gikk fra 85kg og ned til 76 kg på ca 14 dager, det var helt jævlig.. Slapp og jævlig hele tiden, drit sulten og når jeg var på jobbb viste jeg ikke hva jeg gjorde, helt slått ut. Spiste kun brokkoli, isbergsalat, kyllingfilet, proteinshake og torsk og 2 ss tran daglig. Så dum som jeg var gikk jeg morgencardio i tillegg.......

Share this post


Link to post
Share on other sites
Forsøker å følge et program som går på hele kroppen som anbefalt. Hva trener du?

Jeg trener et opplegg lagt opp til dieten hele kroppen 3 dager i uken.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Guest Slettet

ehm.. Vet ikke hva jeg har gått/går ned. Vekten er jeg ikke interessert i. Er interessert i om det går noe fett vekk derav mer markert osv...Så ja.. Men før sommeren hadde jeg vel sånn ca 3uker sammen(med oppkarb) gikk vel noe sånt som 5-8kg ned, MYYYE vann!

Share this post


Link to post
Share on other sites
ehm.. Vet ikke hva jeg har gått/går ned. Vekten er jeg ikke interessert i. Er interessert i om det går noe fett vekk derav mer markert osv...Så ja.. Men før sommeren hadde jeg vel sånn ca 3uker sammen(med oppkarb) gikk vel noe sånt som 5-8kg ned, MYYYE vann!

Jeg er opptatt av både vekt og hva man ser som kombinasjon. Nå vet ikke jeg din bakgrunn men når man som jente har veid 106kg så betyr vekten noe. Ja mye vann er borte men ikke 8 kg=) vann.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Slettet
Jeg er opptatt av både vekt og hva man ser som kombinasjon. Nå vet ikke jeg din bakgrunn men når man som jente har veid 106kg så betyr vekten noe. Ja mye vann er borte men ikke 8 kg=) vann.

Stemmer nok det, på mitt høyeste var jeg 95kg fordelt på 173cm(fjor jul) til sommeren 2012 var jeg nedi 80-81kg ;) Så gikk ned ihvertfall :)

+ det er litt annerledes for gutter med vekten, ettersom muskler veier en del mer. Er heller 85-90kg med ren muskelmasse, enn 70-75 med "tynnfeit" utseende! hehe

Share this post


Link to post
Share on other sites

Gikk ned åtte kg på seks uker. Ned til ca 12% kroppsfett. Personlig er jeg overbevisst om at hvis man er sånn noenlunde i form bør man holde seg unna PSMF. Altfor hard på kroppen og gjør det aldri igjen.

Men er man overvektig er det flotters! Stål-disiplin og en ukuelig vilje til å stå mot plutselig ulvehunger etter dietten er nødvendig.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...