Gå til innhold

Proteinpulver for titalls millioner går rett i dass.


Anbefalte innlegg

Absence of proof is not proof of absence.

Det er ikke påvist negative effekter på nyrene på proteininntak opp til 3g/kg, men man kan heller ikke utelukke at dette kan ha andre negative effekter. Det vi hvertfall kan si er at 3g/kg er unødvendig høyt mtp proteinsyntese.

Dette er tydeligvis en dag der jeg bare "liker" innleggene dine, Vegard :p

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Absence of proof is not proof of absence.

Det er ikke påvist negative effekter på nyrene på proteininntak opp til 3g/kg, men man kan heller ikke utelukke at dette kan ha andre negative effekter. Det vi hvertfall kan si er at 3g/kg er unødvendig høyt mtp proteinsyntese.

Ja, enig i det. Med problemer tenkte jeg mer på utløsning av sykdomstilstander eller overbelastning av organer. Om noen blir litt oppblåst i magen av for mye protein så er det strengt tatt ikke mer problematisk enn man gjør det til selv.

Men 3g /kg i en kortvarig periode på en hard diett tror jeg uansett ikke gjør stor skade.

De fleste som vil vedlikeholde vekt eller gå opp i vekt kan nok gjøre det bedre på et lavere inntak og heller spise mer fett og karbohydrater.

Selv har jeg som mål å få i meg 2g /kg, men siden jeg er glad i proteinrik mat så blir det fort 2,5g og av og til 3g også. Men i forhold til trening får jeg mer effekt av å få i meg mere karbohydrater enn så mye proteiner.

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Ja, enig i det. Med problemer tenkte jeg mer på utløsning av sykdomstilstander eller overbelastning av organer. Om noen blir litt oppblåst i magen av for mye protein så er det strengt tatt ikke mer problematisk enn man gjør det til selv.

Hvor i innlegget mitt snakket jeg om oppblåst i magen?

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Var jeg som dro det inn som et eksempel på et mindre problem som kan oppstå ved for mye proteinpulver...

Når jeg skrev innlegget mitt så tenkte jeg også på sykdom. Vi vet egentlig ikke så mye om effektene av høyt proteininntak.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...