Jump to content
Kirill W.

Lol, Crossfit

Recommended Posts

Fortsetter under...

Lett usikker på vektløftingsregler og nysgjerrig selv! wingeer ?

De hadde nok ikke fått det godkjent siden de fanger stanga med bøyde albuer og presser den opp for å fullføre løftet.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kvalifiserer dette i det hele tatt som snatch?

haha, nei... Han til venstre hadde vel kommet unna med det på noen crossfit-buler, men ikke i konk. han til høyre skulle vel da snakke for seg selv?:p

Share this post


Link to post
Share on other sites

En venn av meg prøvde å rekrutere meg til denne relgioenen...

Han; Men Astrid, du bare må starte med xfit, det er helt sykt bra trening, og du kommer til å trives kjempegodt med det!

Meg; Først, masse mennesker, neitakk, for det andre, jeg har knær og ankler som ikke er så veldig begeistra for den type trening, spenst trening ødelegger beina mine i flere dager, jeg holder meg til hard styrke.

Han; Men beina dine vil bli bedre når du begynner med xfit, det gjør underverker med kroppen, snart vil du ikke merke noe til smerter i beina, de trenger bare å trenes litt opp!

Meg; wt? Jeg har slitasjeskader i ledda!!, ikke utrent smerte som du innbiller deg, jeg er ikke fysisk istand til å trene xfit!

Han; Men de fikser beina dine der, de gjør underverker med en hver kropp!

Blei litt lei meg, de har virkelig brukt belenda hvit for å hjernevaske han til å tro at crossfit er løsninga på alt.. Jadda, la meg hoppe opp og ned med masse vekt på skuldrene, så skal vi se hvor glad leegen min bliiir!;D Mulig at jeg da vil kunne bli uføretrygda... hmmm

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ingen dommer med sinnet i behold hadde gitt godkjent løft. Sånn bortsett fra at teknikken er stygg som et uvær skal stanga tas imot uten knekk i albueleddet. Utpress er altså ikke lov i hverken støt eller rykk.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Ingen dommer med sinnet i behold hadde gitt godkjent løft. Sånn bortsettt fra at teknikken er stygg som et uvær skal stanga tas imot uten knekk i albueleddet. Utpress er altså ikke lov i hverken støt eller rykk.

Kan du forklare det med "Utpress" i støt? Skjønte ikkje det heilt, presser du ikkje i støt da?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kan prøve. Det letteste er selvfølgelig å demonstrere.

Man presser ikke i støt. Egentlig bruker man kraften fra hofta til å få stanga over hodet. Hvis du kjenner til pushpress kan du tenke litt på den første bevegelsen. I pushpress bruker du ben og hofte til å få fart på stanga samtidig som du presser den resten av veien. I støt skal du bruke samme bevegelse, men så eksplosivt (overstøt er uten tvil den mest eksplosive bevegelsen i vektløfting) at du får låst ut stanga med strake armer. Det er altså ingen pressing involvert i det hele tatt. Faktisk tenker mange heller at de skal presse mot stanga for å komme seg fortere under. Så selv om du presser, presser du ikke i den forstanden. :)

Det som ofte skjer er at uttøveren ikke klarer å låse ut helt med rette armer (ofte er det den ene armen som ikke er helt utlåst) og blir derfor nødt til å presse den siste lille biten. Dette er hva som kalles for utpress og et slikt løft vil bli underkjent.

Dette gjelder også i rykk, men det vil ikke gi deg noen fordel å presse ut der så det ser man så å si aldri.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kan prøve. Det letteste er selvfølgelig å demonstrere.

Man presser ikke i støt. Egentlig bruker man kraften fra hofta til å få stanga over hodet. Hvis du kjenner til pushpress kan du tenke litt på den første bevegelsen. I pushpress bruker du ben og hofte til å få fart på stanga samtidig som du presser den resten av veien. I støt skal du bruke samme bevegelse, men så eksplosivt (overstøt er uten tvil den mest eksplosive bevegelsen i vektløfting) at du får låst ut stanga med strake armer. Det er altså ingen pressing involvert i det hele tatt. Faktisk tenker mange heller at de skal presse mot stanga for å komme seg fortere under. Så selv om du presser, presser du ikke i den forstanden. :)

Det som ofte skjer er at uttøveren ikke klarer å låse ut helt med rette armer (ofte er det den ene armen som ikke er helt utlåst) og blir derfor nødt til å presse den siste lille biten. Dette er hva som kalles for utpress og et slikt løft vil bli underkjent.

Dette gjelder også i rykk, men det vil ikke gi deg noen fordel å presse ut der så det ser man så å si aldri.

Takk for god forklaring :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...