Jump to content
Marte83

små Tips og triks for å gå ned i vekt

Recommended Posts

kom akkurat på ett meget bra ett og tipper det er flere rundt her som har noen smarte triks som kan spare inn kaloriene eller megndene med mat vi dytter i oss :p

ha på trange klær

(har på en bukse som jeg måtte stramme beltet ett ekstra hakk på for at den ikke skal gli ned, resulterer i at jeg absolutt ikke føler meg litt komfortabel engang i dag.. og lysten på å trykke i meg noe ekstra i dag forsvant ganske greit) :p

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Forbrenne flere kalorier i løpet av dagen ved å:

  • reise deg for gamle damer på bussen og stå i stenfor å sitte
  • ta trappene heller enn heisen
  • danse og hoppe rundt om kring når ingen ser på
  • med vilje legge fra deg skåler (f.eks med grønnsaker) langt vekke så du må reise deg hver gang du skal ta en bit
  • benytte alle pauser fra skole/jobb til å gå og hente noe, hva som helst bare du reiser deg og går litt rundt
  • tenk positive tanker, le mye og smil til alt og alle :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Slutte å ha på varme hjemme / holde en stabil innetemperatur på rundt 15-16 grader. Frysing forbrenner!

Oh no! Jeg liker å ha det 28 grader hele året:) Er dyr å ha i hus har jeg fått høre! Liker ikke fryse!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Forbrenne flere kalorier i løpet av dagen ved å:

  • reise deg for gamle damer på bussen og stå i stenfor å sitte
  • ta trappene heller enn heisen
  • danse og hoppe rundt om kring når ingen ser på
  • med vilje legge fra deg skåler (f.eks med grønnsaker) langt vekke så du må reise deg hver gang du skal ta en bit
  • benytte alle pauser fra skole/jobb til å gå og hente noe, hva som helst bare du reiser deg og går litt rundt
  • tenk positive tanker, le mye og smil til alt og alle :D

Likte disse tipsene jeg :) De var søte!

Share this post


Link to post
Share on other sites

- hopp av et par busstopp før du skal (om du tar bussen da)

- tyggis er mitt beste hjelpemiddel når jeg er godtesyk! spis en (eler fem) rett etter middag eksempelvis :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Bytte ut stekefettet med fry light spray.

Eller bare droppe å ha noe oppi i det hele tatt! Noen matvarer trenger litt smøring, men jeg bryr meg ikke så mye om det henger litt igjen. Skraper det bare ut på slutten - syntes faktisk bunnskrapet er veldig godt :wub:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Eller bare droppe å ha noe oppi i det hele tatt! Noen matvarer trenger litt smøring, men jeg bryr meg ikke så mye om det henger litt igjen. Skraper det bare ut på slutten - syntes faktisk bunnskrapet er veldig godt :wub:

Er jo ikke alle stekepanner man kan steke uten fett på. Og det funker definitivt ikke på min :(

Share this post


Link to post
Share on other sites
Er jo ikke alle stekepanner man kan steke uten fett på. Og det funker definitivt ikke på min :(

Kjøp en ny! Jeg vet ikke om stekepanna min er så veldig egnet for det jeg heller, men jeg gjør det likevel!:) hehe

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hva med 'Småbarnsdietten' ;)

Lavkarbo er ut, nå er det kommet nye

slankemetode.

Har du prøvd ALT - uten resultat, prøv dette:

De aller

... ... fleste toåringer er slanke.

I samarbeid med barneleger, radiologer,

ernæringeksperter og utslitte foreldre er denne geniale dietten forsket

frem:

...

... ... ... ... ...

Frokost: Ett kokt egg, en skive brød med

syltetøy.

Spis to små biter av egget og smør resten ut på gulvet.

Ta en

bit av brødskiven og klin deretter syltetøyet godt inn i ansikt og

klær.

Lunsj: Fire fargestifter (valgfri farge), en neve knust potetgull

og tre munnfuller av ett glass melk (hell resten på gulvet).

Middag: En

kjeks, to mynter. Noe rusk du finner under sofaen.

Kveldsmat: Lag en

skive ostesmørbrød som du hiver på gulvet.

Drikk fire munnfuller av

badevannet ditt.

Dietten gjøres mere effektiv med tilrettelagt mosjon:

for eksempel:

* Legg deg på gulvet i et kjøpesenter og vri kroppen rundt

i

slynger samtidig som du skriker av full hals for å

øke

lungekapasiteten.

Når mannen fra Securitas kaster deg ut.. av

butikken gjør du sterk

motstand.

* Spring over alt, hopp

innimellom.

Fall ofte og regelmessig; å reise seg opp igjen styrker

musklene.

Husk lungene. Skrik samtidig med disse øvelsene.

* Be om en

sparringspartner ved påkledning.

Gjør med alle krefter motstand mot å bli

påkledd.

Nøy deg ikke med et skift, krev å få bytte til andre klær

minst

tre ganger.

Prøv SmåBarnsmetoden du også.

Lykke til!!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Puss tennene når du har lyst på noe!!! Da forsvinner lysten! :)

Haha, det har jeg prøvd - noe som både har vært vellykket og ikke vellykket. Å spise noe som i utgangspunktet er godt sammen med tannkremsmak er ikke å anbefale! :thumbsup:

Share this post


Link to post
Share on other sites
- hopp av et par busstopp før du skal (om du tar bussen da)

- tyggis er mitt beste hjelpemiddel når jeg er godtesyk! spis en (eler fem) rett etter middag eksempelvis :)

På Deli har de fått inn noen fantastiske tyggiser fra Extra som heter Dessert Delights nå - smaker så sinnsykt kake, og døyver virkelig det som måtte oppstå av søtsug. Og de er sukkerfrie :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...