Gå til innhold

Øvelser for å forme rumpa


Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Om jeg skjønner deg så ønsker du å jobbe meg gluteus medius?

For å få mer fylde på rumpa så er det jo greit å treffe rumpa fra flere vinkler enn å bare jobbe hovedsakelig med gluteus maksimus som de fleste gjør. (...) :)

Jepp, gluteus medius Groenhaug

Takk for gode svar :)

Fant forresten et intervju med Natalia som du nevnte, hos the glute guy himself, Bret Contreras:

http://bretcontreras.com/brazilians-know-booty-best-an-interview-with-nathalia-melo-ms-bikini-olympia-champion/

Måtte le litt av det ene punket Bro: 4. No Squat Worshiping

Don’t get me wrong, Brazilians squat. But they value it as one of many great glute exercises. They don’t worship it for glute building like they do here in the United States. Hallelujah! I’ve been saying this for years.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...