Gå til innhold

Hva man bør klare for å se seg selv i speilet uten å se ned...


Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

  • Svar 114
  • Opprettet
  • Siste svar

Mest aktive i denne tråden

Mest aktive i denne tråden

Populære innlegg

Heldigvis for meg så trenger jeg ikke Plyos "godkjennelse" for å betrakte meg selv som woman enough! Hva man trenger for å se på seg selv i speilet uten å se ned på seg selv? SELVTILLIT Evt

Klarer ikke alle kravene til plyo, syns forøvrig å ha lik vekt i bøy og mark er litt rart, da de fleste klarer vesentlig mer i mark enn bøy ;D Her er vell de fleste beste løfta jeg har gjort + l

Jeg var engang en helt normal gutt, som ikke brydde seg så mye om hvordan jeg så ut. Jeg likte å trene åsånn, og selvom jeg ville bli større/sterkere, så var jeg helt greit fornøyd med egen fysikk. Så

Jeg var engang en helt normal gutt, som ikke brydde seg så mye om hvordan jeg så ut. Jeg likte å trene åsånn, og selvom jeg ville bli større/sterkere, så var jeg helt greit fornøyd med egen fysikk. Så begynte jeg å jobbe med plyo for ca 2 år siden. Nå har jeg megareksi, og blir aldri stor nok. det eneste jeg tenker når jeg ser meg i speilet/står på vekten er:

moar-faces-16.jpg?w=500&h=446

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Ja, hva bør man klare for å kunne være litt fornøyd med seg selv...?

PLYO mener:

Menn

Knebøy: 200 kg

Markløft: 200 kg

Benkpress: 140 kg

Chins: 30 reps

10 km løp: 45 min

Kvinner

Knebøy: 90 kg

Markløft: 90 kg

Benkpress: 60 kg

Chins: 10 reps

10 km løp: 55 min

(ps: PLYO klarer alt dette...)

;)

Hmmm, ligger 40 kg etter på knebøyen (sliter max med teknikken), Markløft; check (100 kg). 7,5 kg ifra på benkpressen og milevis ifra de to siste :p Nei, synes dette var dårlige greier altså...

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Menn og kvinner

Knebøy: 200 kg - 100kg

Markløft: 250 kg - 150kg

Benkpress: 150 kg - kroppsvekt

Mil.press: Kroppsvekt x1 - 40kg

Chins: x20 - 5reps

10 km løp: ver smart nok t å la ver....

Likte denne bedre :-)

Knebøy: 200 kg - Check

Markløft: 250 kg - 10-20kg unna? (230 for et år siden)

Benkpress: 150 kg - Hårfin bom for et par uker siden..

Mil.press: Kroppsvekt x1 - Check

Chins: x20 - Check

10 km løp: ver smart nok t å la ver.... Check :D

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Ja, hva bør man klare for å kunne være litt fornøyd med seg selv...?

PLYO mener:

Menn

Knebøy: 200 kg

Markløft: 200 kg

Benkpress: 140 kg

Chins: 30 reps

10 km løp: 45 min

Kvinner

Knebøy: 90 kg

Markløft: 90 kg

Benkpress: 60 kg

Chins: 10 reps

10 km løp: 55 min

(ps: PLYO klarer alt dette...)

;)

Åfyyya :p

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Heldigvis for meg så trenger jeg ikke Plyos "godkjennelse" for å betrakte meg selv som woman enough! ;)

Hva man trenger for å se på seg selv i speilet uten å se ned på seg selv?

SELVTILLIT

Evt kan man flytte speilet høyere opp på veggen

:rofl:

hvorfor har ikke jeg tenkt på det litt før? *henter hammern*

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Heldigvis for meg så trenger jeg ikke Plyos "godkjennelse" for å betrakte meg selv som woman enough! ;)

Hva man trenger for å se på seg selv i speilet uten å se ned på seg selv?

SELVTILLIT

Evt kan man flytte speilet høyere opp på veggen

:rofl:

Da får du lære deg å trenge PLYO's godkjennelse. Det er tross alt det livet handler om!! :D

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Morsom tråd! men mener man bruder sette opp tall som er mer for alle. som tar utgangspunk i den enkeltes kroppsvekt.

som f.eks

Menn.

bøy 2xbw

mark 2,5xbw

benk 1,5xbw (tenkte litt på plyo siden han er så tung:p)

skulder press 1xbw

dips 1,5xbw (totalt: bw + o,5xbw)

chins 1,5xbw ( totalt: bw+o,5xbw)

Jenter:

bøy 1,25x bw

mark 1,5x bw

benk 1x bw

dips bw

chins bw.

Mener det er mere rettferdig da forutsetningene blir like for alle.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Ja, det er nok mer rettferdig, men hjelper liksom ikke helt på byen...

Roar Rørlegger: "Så du trener du'a? Hvor mye tar du i benken'a?"

Du: "1,2 ganger BW"

Roar Rørlegger: "????"

Så da er det lettere med håndfaste tall!!

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Kvinner

Knebøy: 90 kg - check! (110kg)

Markløft: 90 kg - check! (117.5kg, 140kg i halvmark)

Benkpress: 60 kg - mangler 2.5kg

Chins: 10 reps - total fail, aldri klart en eneste en

10 km løp: 55 min - aldri prøvd, men løper 9km i skogen på en time og litt

...denne var det litt værre med utenom bøyen XP

Jenter:

bøy 1,25x bw = 106.25kg

mark 1,5x bw = 127.5kg

benk 1x bw = 85kg..

dips bw = FU

chins bw. = FU

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...