Gå til innhold

Hvor mye spiser dere?


Anbefalte innlegg

Ja, av ren nysgjerrighet: hvor mange kalorier spiser dere ca. hver dag?

- kaloriinntak (sånn ca)

- kjønn

- alder

- høyde

- vekt

- treningsmengde / fysisk aktivitet

- går du opp, ned, eller holder du vekten?

- har du spisedager / frimåltid? Evt. hvor ofte?

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

  • Svar 178
  • Opprettet
  • Siste svar

Mest aktive i denne tråden

Mest aktive i denne tråden

Populære innlegg

Innser at jeg spiser mer enn mange av mannfolka her inne.. Seems, heh, legit? Kcal: 2500-3000ish every day, jeg er minst like sulten på de dagene jeg har treningsfri som da jeg har trent Spise

- 5000+ kcal - Mann - 24 år - 182 cm - 98 - 99 kg (tipping, har ikkje vegd meg på lenge) - 5 styrkeøkter i veka - skal opp i vekt - spisedag kvar dag!

Ja, av ren nysgjerrighet: hvor mange kalorier spiser dere ca. hver dag?

- kaloriinntak (sånn ca)

- kjønn

- alder

- høyde

- vekt

- treningsmengde / fysisk aktivitet

- går du opp, ned, eller holder du vekten?

- har du spisedager / frimåltid? Evt. hvor ofte?

-Varierer fra 1700-2200 kalorier

- Kvinne

- 26

- 168 cm

- mellom 82-84kg

- 4 dager i uken med styrke

- Holder vekten/går ned biiiiitte litt noen uker :dry: men det er også målet :p Selv om det suger at ting går sent..

- Spiser hva jeg vil, hver dag :) Så lenge dette ikke 5kg sjokolade. Alt med måte :p

Lenke til innlegg
Del på andre sider

- ish 4000kcal

- mann

- 23år

- 181cm

- 98ca kg

- fysisk jobb og opp til 2 treningsøkter om dagen.

- går saaaaaaaaakte opp :p

- har hovedbase på rundt 3500-4000kcal som er samme mat som diett bare mer. Utenom det eter jeg alt jeg vil.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

- 2700-3000kcals

- kvinne

- 27 år

- ca 62kg

- 175cm

- 5 styrkeøkter i uken + turer med innslag av intervall (en gang i ny og ne)

- vekten har vært stabil siden jul, men kroppskomposisjonene er bedre :)

- ikke spisedager eller frimåltider

edit* ingen spisedager eller frimåltid fordi jeg spiser store mengder digg mat hver dag :D

Lenke til innlegg
Del på andre sider

- 1300-2000 kcal (sikter mot 2000, men har slutta å telle)

- Jente

- 22 år

- 168 cm

- 57 kg

- 3 dager styrke, 1 dag kardio, lite aktiv jobb (kontorrotte)

- Stabil vekt, håper på noe opp med tiden

- Spiser lavkarbo, med oppkarbing annenhver søndag :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider

- Normalt mellom 3300-3800 kcal

- Mann

- 32 år

- 190 cm

- ~90kg morgenvekt (har gått ned 5 kg siden mai/juni)

- 4-5 treninger pr uke/mye bevegelse i løpet av dagene

- Vedlikehold, lett økning

- Har ingen spisedager, men øker kaloriinntak avhengig av aktivitetsnivå/restitusjon

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

- kaloriinntak : Treningsfri - 2500 ish . Treningsdager 3000-3500ish

- kjønn : Mann

- alder : 22

- høyde : 175

- vekt : 75/76

- treningsmengde / fysisk aktivitet : 3-4 styrkeøkter

- går du opp, ned, eller holder du vekten? : prøver å legge på meg litt nå

- har du spisedager / frimåltid? Evt. hvor ofte? hver dag, spiser hva jeg vil sålenge jeg får i meg nok kcal og protein.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

-2000-2500

- jente

- 20

- 164

- 51

- fire styrkeøke økter og to kondisjonsøkter (veldig aktiv ellers også, og blir endel "trening"/aktivitet på skolen og

- holder vekten

- pleier ikke ha noe særlig frimåltid, fordi jeg egentlig spiser hva jeg vil hele tiden for å klare å ikke gå ned :p over 2000 kcal er ofte litt mye mat for en liten jente :p

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

- 3000-5000 kcal kommer an på hva jeg føler for.

- Mann

- 21

- 180 cm

- 90 kg

- 6 dager i uka, 6-9 økter.

- Varierer mellom 86 og 92 kg, kommer an på mengden vann kroppen holder. Skal se hva jeg føler for mtp fremtidig vekt.

- Nope, spiser det jeg liker.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×
×
  • Opprett ny...