Hva ligger hvilepulsen deres på, og hvor store endringer har dere?

[Marita]

Hvilepulsen sier jo i hvor god form man er (sammenlignet med seg selv..) - og jeg er nysgjerrig på hva som er deres hvilepuls, og hvor store endringer dere har sett?

Selv regner jeg meg for å ha en passe kondis, ikke spesielt bra for øyeblikket, har vært bedre. Hvilepulsen min er på 58, har nettopp begynt å følge med. Lurer på hvor langt ned jeg kan klare å få den?

Fra Olympiatoppen:

Hvilepulsen til en person bedres med økt utholdenhet. Dersom hvilepulsen din faller fra 50 til 40 har du fått bedre utholdenhet (eller er blitt kvitt en sykdom – pulsen stiger med 5-10 slag under sykdomsperioder). Det er derimot ikke slik at en person som har 40 i hvilepuls har bedre utholdenhet enn en som har 50. Hvilepulsen er kun en indikator på at DU har fått en bedre utholdenhet/(kvitt sykdom).

[Thess]

Laveste jeg har målt er 34. Var for en mnd siden ca. Varierer litt ettersom hvor hard trening jeg har hatt den dagen, uken osv. Ligger stort sett rundt 38-40 med normalt mye trening. Om jeg har noen hviledager synker den enda litt til. Vil anbefale appen Instant Heart Rate fra Azumio. Genialt enkelt, og den fungerer faktisk..

Trener mye utholdenhet, har aldri hatt så lav hvilepuls som nå

[Oddis]

Varierer fra rett over 40 om formiddagen til 50-60 om kvelden. Nå er jeg forkjøla og da fikk jeg 65 (samme app som Thess bruker)

[Jan Erik K.Eriksen]

Ligger på ca 50 , for 4 år siden lå jeg på 75.

[McBain]

Høyst variabelt. Er aldri uthvilt, men 55-60 er vanlig. Har ofte en del høyere. Trener ca 4-8 timer kondisjon i uken. Har en bmi på nesten 30 (ca 12% fett) hvilket nok er årsaken til at hvilepulsen ikke er lavere. Tror også at jeg har litt høy sympatikusaktivering. Mye energi og mye koffein;) En sjelden gang slår hjertet supersakte, rundt 30-40 bpm. Mest hvis jeg er svært trøtt og stimulantfri, og det er sjelden;)

[Mesaana]

Målte nettopp med samme appen som nevnt over her. Fikk 50, er i grei form, men sprek er jeg nok ikke. Overvektig og ikke i stand til å jogge stort lenger enn 5.min i slengen. Tror jeg fra genene side ligger litt lavt i puls. Målte maks pulsen for et par år siden,kom på 196 på det meste, da trodde jeg at jeg skulle stryke med og pulsen sank drastisk.

[Gjest xxxxxx]

64 nå når jeg sitter og småjobber litt, spennende å se litt videre og følge med:)

[monkholm]

Fikk 63 med appen Instant Heart Rate blir gøy å se etter trening på mandag:)

[Marita]

64 nå når jeg sitter og småjobber litt, spennende å se litt videre og følge med:)

Man skal ta en etter og ha ligget rolig i flere minutter, og aller helst på morgenen

[Alexander V]

Pleier å ligge på 45-50 når det er minst 48 timer siden jeg har trent tung styrke.

Trener aldri kondisjon.

[Gjest xxxxxx]

Man skal ta en etter og ha ligget rolig i flere minutter, og aller helst på morgenen

Jeg skal ta den da også, men det blir jo ikke før i morgen tidlig:D

[Melo]

lastet ned appen nå, lå på 44.

[Wilhelmine]

Ligger på 46.

[monkholm]

ble 57 på meg nå etter jeg våknet

[PT - Benita]

har akkurat tatt en kopp kaffe så jeg må prøve igjenn i morgen tidlig,men akkurat nå sittende i sofaen foran pc var jeg nede i en hvilepuls på 49, min maxpuls er forøvrig på 210

[Citius]

Hvilepuls på 36, målt om morgenen.

Maxpuls på 202..

[Steinknusern]

WOW denne appen virker for god til å være sann!

nå klokka 2100 lå pulsen på 51bpm skal sjekke når jeg står opp i morra=)

[Tri]

Skal man ha noe som ligner et absolutt mål som er sammenlignbart mellom personer kan man se på forholdet mellom makspuls og hvilepuls. Mesaana, f.eks. kan øke pulsen med 3,92 ganger hvilepuls (med de oppgitte tallene. 196/50=3,92). Citius har mer å gå på med et spenn på 5,62 (=202/36).

[awesrd]

.... rundt 80

[Helge2]

rundt 44