Jump to content
Marita

Hva spiste du til frokost i dag-tråden

Recommended Posts

Knekkebrød med cottage cheese og karbonade. Det var like ekkelt som det høres ut, sånn går det når jeg står opp kl 6 og lager mat til å ha med av det vi har liggende.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Har ikke spist enda (skal trene først), men har i hvertfall planlagt bokhvete pannekaker med valgfri "topping". For min del blir det da peanøttsmør og banan, og kanskje litt philadelfia sjokolade.:hungry:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Nesten så jeg må prøve ut dette.. Går det gærent holdes du som ansvarlig. :p

Bare vær litt forsiktig. Synes majones og wasabi er en god kombo på hardkokt egg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Proteinbrød med gojibær!

Oppskrift:

2 egg

1 eggehvite

165g mager kesam

30g sukrin gold (kan sikkert sløyfes, men jeg MÅ ha noe søtt om morgenen)

2 scoops (ca 40g) proteinpulver (jeg brukte Elite Gold vanilje)

6 dråper stevia vanilje (kan sløyfes)

ca 25g kokosmel (mandelmel, sesammel eller annet mel kan sikkert også brukes)

1 ss fiberfin

1 ts jbk-mel

1 ts bakepulver

en neve gojibær, nøtter, frø eller noe annet du har lyst på (kan også sløyfes).

Stivpisk eggehviten og sett til side.

Visp sammen 2 egg, mager kesam, steviadråper og sukrin gold. Rør inn det tørre til du får en ganske tykk røre. Vend inn bær/nøtter/frø og eggehviten til slutt, og ha røra over i en brødform. Ha gjerne bakepapir i formen, så blir brødet lett å få ut. Stek på 180 grader i ca 25 minutter.

Næringsinnhold (ikke medregnet bær/nøtter/frø etc)

ca 500 kcal

15g fett

14g karbohydrater

74g protein (!).

[ATTACH]132641[/ATTACH]

Edit: Smaker ikke sagflis. Supersaftig og smakfullt! :love:

post-27070-14440970148821_thumb.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Havregrøt med cottage cheese, sukrin og kanel. Har fått helt dilla på det i det siste. :happy:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...