Jump to content
Marita

Hva spiste du til frokost i dag-tråden

Recommended Posts

Fortsetter under...

[ATTACH=full]121693[/ATTACH]

Disse! :love:

ca 400 kcal, 52g proteiner, 6g karbohydrater og 20g fett.

oppskrift?? :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
oppskrift?? :D

To egg

to eggehviter

50g gresk yoghurt (kan helt sikkert bruke mager kesam også)

ca 2 ss lyst mandelmel

15g proteinpulver (jeg brukte sjokolade)

1-2 ss sukrinmelis

1 liten ts bakepulver

litt kardemomme og kanel

en klype salt

Hvis røra blir tjukk kan du spe den ut med litt vann.

Fyllet er rett og slett bare fluff av to eggehviter og sukrinmelis (og eventuelt vaniljeessens/pulver)Toppet med walden farms chocolate syrup, tørka bær og kokoschips ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kanskje et forferdelig teit spørsmål, men matlaging kan jeg lite om. Der det står mandelmel... Kan det byttes ut med vanlig mel, eller kokosmel?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kanskje et forferdelig teit spørsmål, men matlaging kan jeg lite om. Der det står mandelmel... Kan det byttes ut med vanlig mel, eller kokosmel?

Kokosmel pleier jeg i hvert fall å bruke på samme måte som mandelmel, så det burde gå greit! Hvis du skal bruke vanlig hvetemel tror jeg du bør øke mengden noe, men jeg er litt usikker på hvor mye.. Det beste er å prøve seg frem :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

To egg

to eggehviter

50g gresk yoghurt (kan helt sikkert bruke mager kesam også)

ca 2 ss lyst mandelmel

15g proteinpulver (jeg brukte sjokolade)

1-2 ss sukrinmelis

1 liten ts bakepulver

litt kardemomme og kanel

en klype salt

Hvis røra blir tjukk kan du spe den ut med litt vann.

Fyllet er rett og slett bare fluff av to eggehviter og sukrinmelis (og eventuelt vaniljeessens/pulver)Toppet med walden farms chocolate syrup, tørka bær og kokoschips ;)

Takk!! Super for meg som spiser lavkarbo :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

2 knekkebrød med smør, sukrin og kanel + en stor smoothie (1banan, fryst jordbær, 2dl styrk, 1scoop instant kaffe, 1ss mandler, 1/2ss linfrø, 1ss sukrinmelis). :p

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Guest

Elsker "overnight oats".

1 dl havregryn

ett beger 00%

1 ts sukrin

1 ts kanel

litt melk

blander alt sammen og setter det i kjøleskapet til dagen etter, servere det med bær på toppen eller bare spis det "plain"

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...